Mein Fahrlehrer hat uns empfohlen, ein Löffel Honig vor der Prüfung zu nehmen. Das soll die Konzentrationsleistung steigern. Auch würde ich dir empfehlen tief ein und aus zu atmen, wenn die Aufregung zu groß wird.

Und man soll sonst, KEINE sonstigen Beruhigungsmittel zu sich nehmen. Das ist wirklich viel zu gefährlich!

Good luck! :)

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Bitte tue dir nichts an! Ich kann verstehen, wie du dich fühlst. Aber du bist erst 14. und dein Leben wird sich im Laufe der Zeit sehr verändern. Lerne dich mit diesen Situationen abzufinden und das Beste draus zu machen. Gehe auf deine Mitmenschen zu, auch wenn es schwierig ist und versuche durch SmallTalk ein paar neue Bekanntschaften zu machen. Es kostet zwar Überwindung, aber es wird dich voranbringen.

Ich würde dir empfehlen zu einem Hausarzt zu gehen und dich weiter vermitteln zu lassen. Du bist nicht allein! Ich bin mir sicher, dass dir dann geholfen wird, so wie du es verdienst.

Alles Gute für dich! :)

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Geh bitte zu einer Frauenärztin und lasse dich untersuchen!

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Suche dir auf jeden Fall psychologische Hilfe. Wir alle haben Jugendsünden und wir machen ALLE irgendwelche dumme Sachen, die wir irgendwann bereuen werden. Es ist schon mal gut, dass du deine Fehler erkannt hast. Vielleicht würde es dir helfen mit jemanden persönlich darüber zu reden und dir neue Hobbies zu suchen, die dich vom Grübeln ablenken.

Du schaffst das! Da bin ich mir sicher :)

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Gehe zum Hausarzt und lasse dich vermitteln. Frage nach einer Psychologen-Liste aus deiner Umgebung und telefoniere alles ab.

In der Wartezeit würde ich dir raten mit deinen Eltern, deinen Freunden oder Bekannten darüber zu sprechen.Generell mit Menschen, die einfühlsam sind und dir gut tun. Lenk dich ab, sei achtsam zu dir und glaube an dich, auch wenn dich manchmal deine Gefühle überwältigen.

Du schaffst das!

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Ich denke nicht, dass du nichts empfindest. Auch die Leere ist ein Gefühl, aber bei dieser Art von Empfindung oder auch bei der generellen Niedergeschlagenheit, hast du nicht so ein großes physiologisches Erregungsniveau wie bei Angst, Trauer oder Wut.

Es gibt einige Übungen, die dir gegen das Grübeln verhelfen können. Schaue es dir im Netz an.

Und zwinge dich mit jemanden darüber zu reden, auch wenn es nicht einfach ist. Es müssen halt die richtigen Menschen sein.

Ob es eine Phase oder etwas Ernsteres ist, kann dir keiner sagen, das musst du selbst beobachten.

Wenn du aber diese Phase bereits mehrere Monate hast und der Zustand sich zunehmend schlechter wird, dann spreche es beim Hausarzt an. Der wird dich sicherlich weiter vermitteln.

Alles Gute und Kopf hoch! :)

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