Ich habe vor ca. 2 wochen einen powerriser kurs gemacht. Seit dem habe, wenn ich sport mache leichte schmerzen links unterhalb der brustwirbel (links von den oberen lendenwirbel). Gibt es irgendwelche Übung oder tipps gegen diese rückenschmerzen. Falls ihr welche kennt freu ich mich auf eure antwort.

Hallo, ich werde in meiner Klasse gemobbt. Alles fing damit an, dass ich mit einer ehemaligen Freundin, die mich jetzt fertig macht, auf ne Party gegangen. Dort hab ich mich in einen hübschen und süßen jungen verliebt, er auch in mich. Wir sind zusammen gekommen. Dann fing alles an. Sie beschimpfte mich bis aufs äußerste, dass ich ihr den typen ausgespannt hätte, obwohl er von anfang an nichts von ihr wollte, und ihr dies sogar gesagt hat. Sie hat begonnen mich zu drohnen, mit Schlägertypen, die mich umbringen sollen und hat mir die schlimmsten Beleidigungen per sms gemacht. Ich war fertig mit den nerven, habe aber weiter gekämpft. Ich bin mit meinen freund zusammengeblieben und hab mich für uns beide stark gemacht. Nun muss ich mit dieser schrecklichen Person noch ein jahr in die Klasse gehen. Ich halte es dort bald nicht mehr aus. Ich bin zu meiner schuleitung gegangen, hab alles erzählt und ihr die droh sms gezeigt, sie will diese Person anzeigen und vll aus der schule schmeißen aber das glaub ich leider eher nicht das dies geschieht :( auf jeden fall versucht sie die klasse aufzuhetzen, ich hab keinen mehr an meiner seite . Alle meiden mich und jeder meint ich bin der böse, obwohl ich die situtation sogar in der klasse klären wollte und den mund aufgemacht habe. Ich lass mir das nicht gefallen! jeden tag heule ich wenn ich heim komme. Allein das Lachen von der macht micht ferttig. Ich kann diese Person nicht mehr hören geschweige denn zu sehen. Keiner in meiner klasse steht hinter mir. Nur die Lehrer sind auf meiner seite. Eine Lehrerin hat mir sogar gesagt, dass das purer neid ist, das ich so einen tollen jungen gekriegt hab, den sie wollte. Dann hat sie gesagt, dass ich sowiso viel mehr als sie darstelle. Das muntert mich schon auf aber ich bin nur noch traurig in letzer Zeit :/ und machen kann auch nix mehr... die schule will ich wegen der auch nicht abbrechen... Meine mutter drängt mich, dass ich einfach alle ignorieren soll, wenn schon keiner hinter mir steht. Soll ich das tun ? Ich hab versucht mit den andren der klasse kontakt aufzunehmen, vergebens... ICh merke sie wollen nichts von mir wissen...

Hallo an alle ich bekomme so langsam die kriese mit mir selber ich habe nach 5 jahren wieder angefangen zu ritzen.Meine Albtreume machen mir voll zu schaffen bekomme vol panik und Herz rassen ich wies auch nicht wieso das alles wieder hoch kommt in mir was oder wer der auslöser ist .Als ich in der Disco letztens war bin ich in mir voll durch gedreht und habe mir den arm voll auf geritzt meine weisen sachen waren voll blut mein freund hat das dan auch noch mit bekommen der war erstmal voll geschockt da er mir ja geholfen hatte aufzuhören mit den ritzen wie sind dan sofort nach hause er hat mich auch dan erst mal 3 tage nicht alleine gelassen .Aber trotz allem habe ich großen drang das noch mal und mehr zu tun. Aber warum fängt das wieder alles an nach 5 jahren ??