hallo, probier mal 1 woche kohlsuppe um so mehr du am tag davon isst um so mehr verlierst du, 2 kg sind garantiert und danach nur obst und gemüse auch mal pute oder fisch aber nur 1 mal die woche. mache jetzt seit 1 monat diät ohne zu hungern und hab 6 kg abgenommen. mit kohlenhydrate muss ich aufpassen die setzen schnell wieder an aber ich freu mich jedes wochenende auf ein geiles frühstück.viel glück auch wenn du meinen rat nicht nimmst,wenn du was besseres gefunden hast schreib mir bitte.

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