Ich bin sportlich und ernähre mich ausgewogen aber ich habe trotzdem immer diese öden Fettspölsterchen am Bauch und Po... Ich hätte gerne einen durchtrainierten Body..vielleicht auch ein bisschen sixpack..aber ich habe die Möglichkeit einfach nicht, in ein Fitnessstudio zu gehen.. Kann mir jemand einen hilfreichen Trainingsplan aufstellen? Welche übungen, wie oft usw.? Vielen dank im voraus! 😘😘😘

Habe vor einen jungen in meiner schule anzusprechen aber habe absolut keine themen , zum reden und sowieso will ich " indirekte Annäherung". Also etwas unpersönliches unverbindliches fragen. hätte an was gedacht wie "hey sorry weißt du wie viel uhr es ist.." oder sowas da das in echt jeder Situation passt. Und je nachdem mich halt bedanken und mich gaanz vielleicht vorstellen jenachdem wie er halt reagiert bzw wie er mit mir redet. Aber wie reagieren jungs auf sowas? Durchschauen die sowas? Oder ignorieren die mich wenns mal über die frage mit der uhrzeit hinausgeht.? Selbst davon ausgegangen dass er eine freundin hätte (weiß ich nicht) , verhalten sich da jungs irgendwie anders auch wenn sie nicht wissen dass ich mehr Interesse habe?