Hallo,

unzwar hab ich wieder mit fussball nach 4 jahren angefangen und hab gemerkt, dass ich viel langsamer geworden bin.

Meine frage: kann ich mein sprinttempo erhöhen? Mein lehrer meinte die muskeln verändern sich zu Ausdauermuskeln und können nicht wieder zurück trainiert werden. Und wenn es doch klappt, dass tempo wieder zu erhöhen ; wie lange dauert es? Wie hoch geht das tempolimit? Und welche übungen fürs Training?

Also es ist so... Es gibt da einen guten Freund von mir, er schreibt mir oft das ich hübsch bin und so, aber er fragt mich auch immer um Hilfe weil es da ein Mädchen gibt von der er etwas möchte und manchmal nicht weiß was er schreiben soll (ich weiß auch wer sie ist und kenne sie nur für den fall das jemand denkt er meint mich haha). Aufjedenfall helfe ich ihm da gerne, da ich auch nichts von ihm möchte und keine Intresse an ihm habe, nun wir schreiben schon lange mit Herzen (rot) und so, aber einfach freundschaftlich. Nun hat er aber angefangen immer 2 Herzen hinter JEDE Nachricht zu senden und ich habe einfach mit gemacht weil ich mir nichts dabei gedacht habe, ich weiß aber nicht so recht ob das was zu bedeuten hat 🤷‍♀️ Was meint ihr?

Hallo,

unzwar habe ich heute ein wichtiges fussballspiel, wo ich aufjedenfall nicht fehlen darf. Das problem ist, dass ich eine muskelzerrung habe welches beim laufen zieht und schmerzt. Ich kann aber trotzdem nich laufen. War beim arzt und er meinte, dass die zerrung sich verlängern würde wenn ich weiter sport mache. (Würde nach dem spiel eine pause dann auch nehmen) Hättet ihr vielleicht tipps wie ich dennoch spielen kann? Hab überlegt schmerztabletten zu nehmen.. aber kenne mich da nicht aus hatte es gestern auch gekühlt.

vorschläge?

Hallo,

unzwar habe ich heute ein wichtiges fussballspiel, wo ich aufjedenfall nicht fehlen darf. Das problem ist, dass ich eine muskelzerrung habe welches beim laufen zieht und schmerzt. Ich kann aber trotzdem nich laufen. War beim arzt und er meinte, dass die zerrung sich verlängern würde wenn ich weiter sport mache. (Würde nach dem spiel eine pause dann auch nehmen) Hättet ihr vielleicht tipps wie ich dennoch spielen kann? Hab überlegt schmerztabletten zu nehmen.. aber kenne mich da nicht aus hatte es gestern auch gekühlt.

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