Ich habe mal wing tsun gemacht. Wenn du die richtige schule dafür findest, lernst du dort 'mit der kraft des Gegners' dich zu verteidigen. Das ist Angriff und Verteidigung zu gleich. Ich persönlich bin dadurch selbstbewusster geworden und ein Freund von mir wird in der schule öfter mal doof angemacht. Diese Leute liegen dann meist auf dem Boden :D Bei wing tsun lernst du auch wie du dich in manchen situationen zu verhalten hast. Es ist sehr realistisch gemacht und es hat mir auch schon in der ein oder anderen situation geholfen.

Vielleicht ist das ja was für dich ;)

Hallo.

Du kannst sie ablenken. Geh mit ihr raus und mach mir ihr Dinge die sie gerne macht und die sie glücklich machen. Einfach auf andere Gedanken bringen. Am besten ist es wenn sie sich ein Hobby sucht und dies regelmäßig ausübt falls sie noch keins haben sollte.

Hoffe ich konnte dir weiterhelfen ;)