Hallo,

Also meine Freundin und ich wollen eine Band gründen, ich weiß 2 ist sehr wenig xD Aber sie ist die Sängerin und ich spiel Klavier/Gitarre. Jetzt brauchen wir nur noch einen Namen...ich hab schon überlegt Summer Dreamers wie findet ihr den Namen ? Info zu uns: wir sind 14 blond die andere braunhaarig

Danke im vorraus :)

Hallo, kann man mit Hometraining eig ein Sixpack kriegen. Ich habe jetzt keine Geräte und so. Wenn ja wäre ich über Tipps froh. Wenn es ginge auch ein Video ;D

Ich habe mich beim Sport verletzt ( Schmerzen nach bankdrücken ) . Ich habe seit dem Schulter Probleme in der linken Schulter . Es ist ein stechender und brennender Schmerz. Den linken Arm kann ich ganz nach oben heben und es sind keine Blutergüsse entstanden. War bei mehreren Ärzten und Orthopäden . Diagnosen : Muskelverhärtung , skoliose, Schulter Tiefstand . Es wurde ein mrt von der hws gemacht aber es wurde nichts festgestellt . Bin der Schulter gibt es kein Röntgen Aufnahmen oder ein mrt . Die Schmerzen sind fast kontinuierlich da . Wenn ich liege Tuhen sie mehr weh als wenn ich gerade stehe und mich bewege . Ich habe jetzt noch einen Termin beim Neurologen der dir Nervenströme messen soll, ob etwas eingequetscht sein könnte. Die Schmerzen ziehen und brennen sehr. Manchmal sogar den Arm herunter . Jemand eine Idee was es sein kann ? Bin 19 Jahre alt .

ich sollte heute ein paket vom DHL bekommen ich habe in der Internet seite den status angeschaut es ist auf 100% und es steht die sendung wurde erfolgreich zugestellt bzw. zugestellt an: familienmitglieder aber das paket ist garnicht da?

Hallo liebe Community :) Ich feiere im Oktober meinen 16. Geburtstag und weiß nicht was ich machen soll. Bowlen mag ich nicht, in eine Disco kann ich nicht, da zu viele meiner Freundinnen zu diesem Zeitpunkt noch keine 16 sind... Und so oder so hab eich eigentlich nicht viel Lust zu feiern... Da ist mir dir Frage gekommen, wie man "früher" (in den alten Zeiten :D) gefeiert hat. Mit "früher" meine ich so um den Dreh 1970 und 1980. Wenn noch jemand eine tolle Idee hat, wie man feiern könnte, kann man das gerne schreiben :)

LG s4e

Wie heißt diese frisur ?Seitlich kurtz und Oben lang dann zu Seite :)

Wie heißt diese frisur ?Seitlich kurtz und Oben lang dann zu Seite :)

Hey Leute ,
ich ging 2 Jahre in's McFit Studio.
Da es teurer wurde & sehr stark Voll ist habe ich beschlossen zuhause zu Trainieren. Ich bin nicht der größte in diesem Bereich: Pläne

Wie findet ihr so einen Ganzkörpertrainingsplan für einen Muskelaufbaureiztum ?
Was soll ich vor dem Training/nach dem Training und in den Ruhepausen Essen ?

• Kniebeugen 4 Sätze 10-12 Wiederholungen

• Rumpfheben 4 Sätze 6-8 Wiederholungen

• Liegestütz 3 Sätze 8-10 Wiederholungen

• Klimmzüge 3 Sätze 10-12 Wiederholungen

• Seitheben 2 Sätze 12-15 Wiederholungen

• Wadenheben 2 Sätze 18-20 Wiederholungen

• Bizeps-Curls 2 Sätze 12-15 Wiederholungen

• Trizeps-Überkopfdrücken 2 Sätze 12-15 Wiederholungen

• Crunchs 2 Sätze 12-15 Wiederholungen

Hi,

ich wollte jetzt über die Ferien und auch darüber hinaus anfangen richtig zu trainieren. Meine Frage lautet jetzt ob mir jemand vielleicht einen kleinen Plan machen könnte. Was Ernährung angeht und die richtigen Übungen (wie viele Sätze zum Beispiel) hab ich überhaupt keine Ahnung. Desweiteren sollte man sie Zuhause machen können. Ich hab 2 Kurzhanteln und eine Langhantel da. Die Bereiche die ich trainieren wollte sind eigentlich so gut wie alle ^^. Ausdauer besitze ich viel und ich bin sehr Zielorientiert. Ich würde mich echt freuen wenn jemand bereit wäre mir zu helfen :) Desweiteren wünsche ich euch allen noch schöne Ferien und einen tollen Sommer.

MfG CrAyneMoLoy

Wie bekommt man straffe beine und Po weil ich habe in schwaches bindegewebe ich will was dafür tun und hilft Volleyball dabei dar wollte ich mich sowiso demnächst anmelden wenn ja gibts noch andere sachen wie Farrad fahren oder so.

Bin gespannt auf eure Antworten :)

eure mara

Hey ich habe creatin zuhause und wollte es mal ausprobieren. wollte pro drink 4 gramm rein füllen aber ich habe einfach nixxxxxx um zu messen bei mir in der bude =P kann mir jemand irgentwas zeigen? anhand eines bildes oder so ?

Huhu, ich mache jeden zweiten Tag zurzeit jeweils ca. 100 SitUps und 30 Liegestütze. Dabei noch ein paar Übungen für den Rücken... Helfen diese Übungen in der Anzahl ein wenig beim Muskelaufbau(für den Oberkörper)? Ja,ich weiß das die Gesunde Ernährung und der Körperfettanteil relativ wichtig sind...wobei ich auch gerne wissen würde wie ich diesen den am besten senken kann? C: Ein Ernährungsplan?

Ich bin 16 Jahre alt, 1.71 m groß, wiege 58kg. Ich habe die Maße 88-65-83 ... Wie könnte ich meinen taillenumfang auf 60cm reduzieren? Abnehmen? Oder gibt es spezielle Übungen oder Sportarten die einen um die Taille rum schlanker machen? danke :)

Jeden Tag: Morgen und Abends ca. 45min Joggen; 2 Sunden Freizeit Fussball; 2 Stunden so Hip-Hop Tanzen auch Freizeit mässig und 1 Stunde einfaches Training

Wi viel würde ich abnehmen?? Ich will das mindesten 3 Wochen machen...

also zum beispiel kenne ich einen der sich jeden tag duscht und ich sehe ihn fast immer mit denn selben outfit und ich frage mich jetzt wieso diese Leute immer die selben Klamotten anziehen?

Hallo, Ich wollte fragen ob ich sportlich gesehen gut für mein Alter bin! ich bin 13 Jahre alt und Wiege 53 Kilo. ich schaffe am Stück 22 Liegestützen und etwa 150 crunches.Ist das jetzt schon überdurchschnittlich ? Danke für die Antwort :)

http://youtu.be/2Go9ul3jKoc

Hier ist die werbung dazu hab im internet geschaut da sind nur 10 Zoll im Angebot das aber in der Werbung scheint größer als 10 Zoll zu sein weiss jemand wie das Ding genau heißt ?

Ich wollte heute eine cd in eines der beiden DVD-Laufwerke bei meinem PC einlegen, doch wenn ich auf dem Arbeitsplatz das Laufwerk öffne kommt immer die Meldung dass kein Datenträger im Laufwer vorhanden ist. Anschliessend habe ich es mit einer anderen cd versucht...selbes Spiel. bei meinem 2. Laufwerk tritt das selbe problem auf, deshalb schliesse ich eine Verschmutzte Linse aus (ist sehr unwahrscheinlich, dass beide Linsen gleichzeitig verschmutzen) Der Gerätemanager kann übrigends bei beiden Laufwerken kein Problem feststellen. Ich benutze Windows XP

stimmt es das ich mit meinen nicht pfändbaren Einkommen machen kann was ich will ,ausser nat .grössere Anschaffungenn wie Auto ,TV für zb.500Euro...aber müsste ich jedesmal den insolvenzverwalter fragen wenn ich mir zb eine jacke für 50 euro kaufen möchte? oder wie ist es wenn ich bei ebay was ersteigern will ?bei grösseren summen ab 200 muss ich immer nachfragen oder?Nur mal so ,in insolvenz bin ich noch nicht ,wurde auch noch net beantragt .weil erst eine einigung versucht wird...

Hallo,

also meine Frage ist :

Kann ich die ersten 3 Monate so trainieren ohne groß auf ernährung zu achten also..

Ich trainiere jeden 2ten tag und nach dem Training 1 Eiweiß shake.

Mein Körper :

Wiege 80 Kilo 15 Jahre alt 1.80 Groß

Also würde ich das schaffen so schon ein bisschen muskeln aufzubauen indem ich jeden 2ten tag trainiere (trainingsplan) und dannch 1 eiweiß shake?? Würde ich dann auch schon erfolge sehen?