Isix3beatsx3
01.03.2014, 10:48
bauchmuskeltraining und seilspringen ist das gut? blubb :D

Hay Leute :) ich habe eine frage und zwar ich würde gerne meine Bauchmuskeln trainieren aber hab auch "Schwabbel" am Bauch :D den würde ich gerne weg haben :) wäre das nützlich das ich erst Seilspringe das ich etwas abnehme und dann mit dem Bauchmuskel Training anfange ?

oder würde das auch gehen wenn ich zum Beispiel Montag seilspringe und mittwoch bauchmuskeltraining dann freitag wieder seilspringe usw ?

danke schon mal

viele liebe Grüße

isix3beatsx3

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Antwort
von audiachzisch
01.03.2014, 10:50

wenn du jeden tag 75 situps machst dann hatse jenachdem wieviel du ist dein schwabbel weg. aber wenn du nur isst und sonst außer situps nüschts machst haste pech gehabt. geh halt noch joggen oder so

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fcn123456
01.03.2014, 10:44
Muskel Aufbauen bin 15 mit 5kg hanteln aber wie!?

Hallo, Erstmal ich bin 15 und bin so1,68-1,70 groß und Wiege 58 kg mein frage ist ich wollte in den ferien also bis nächste Woche Montag Muskelaufbauen ich habe mir gedacht das ich jede Stunde (von aufstehen bis schlafen gehen ) 50 wiederholungen links und rechts mit der 5 kg hantel mache und 50 sit -ups ist das eine gute idee oder wie würdet ihr dass machen ?

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Antwort
von audiachzisch
01.03.2014, 10:47

bizeps oder wie man den schreibt und sixpack lassen sich sehr schnell trainieren wenn du das 7 tagelang machst haste schon ne menge erreicht

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