Gibts da ne Faustregel? Denn manche sagen 1,5 Liter am tag andere sagen 2 liter wieder andere behaupten 3 Liter o.0 Hat da jemand Fakten wieviel wasser man trinken sollte wenn man a) den fettwert noch etwas runterschrauben möchte und b) den muskelaufbau anheben will.

Herzlichen dank Mfg Michael dechow