Hallo!
Handschuhe anziehen! :)
Nein haha, aber hatte auch dasselbe Problem ...
Ich habe einmal meine Nägel ganz lang wachsen lassen und dann richtig schön gemacht, also mit vielen Mustern, oder auch Newspaper Nails, Galaxy Nails, French Nails..... Hab einiges ausprobiert. Ich finde, dass das wirklich hilft, weil wenn du einmal so richtig tolle Nägel hast, wird es dann sehr schade um diese sein, wenn du die dann wieder "zerstörst". :D
Wenn du es aber echt einmal geschafft hast, so lange nicht mehr dran zu knabbern und lange Nägel zu bekommen, kannst du wirklich stolz auf dich sein, haha ne aber wirklich. Denn dieser Schritt ist der wichtigste dabei, kann dir auch nichts weiteres empfehlen außer durchzuhalten. Dabei gewöhnt man sich das sogar schon von alleine ab. Hat bei mir auf jeden Fall geklappt.
Du kannst ja mal z.B. nail designs oder so googlen, damit du die gewisse Motivation bekommst. Oder kauf dir einfach ganz viele Nagellack Farben, dadurch hat man dann meistens so einen Drang sich die Finger aufzuhübschen. :)
Alternativ kannst du auch einfach so einen Lack auftragen, wovon die Nägel dann ekelig schmecken.
Wichtig: Benutze immer Acetonfreien Nagellackentferner.
Oder beobachte einfach mal, wann du damit anfängst, zu knabbern. Bei mir war das immer beim Fernsehen gucken. Versuche dann von vornherein deine Nägel zu schonen und es einfach zu vermeiden, bevor du einfach unbewusst weitermachst.
Auch mit Milchprodukten, Nüssen, Pilzen, Fisch und weiteren Produkten kannst du ihnen helfen.
Ich hoffe, ich konnte helfen.
Viel Glück! :)
Lg, Eveline