Hallo ihr .. ich bin verzweifelt ich will abnehmen .. habe mit 53 kg gestartet seit 4 tagen ernähre ich mich gesund .. keine süßigkeiten mehr keine soft getränke nur wasser .. ich esse viel mehr gemüse und so zeug .. ich zähle auch meine kalorien und esse meistens am tag nicht mal alles an kcal was mir zur ferfügung steht... mir ist klar das sich nach erst 4 tagen NICHTS tut ABER HILFE ich habe aufeinmal 54 kilo WARUM?? ich mache doch soviel sport :o als ich fress anfälle hatte hat sich nichts an meinem gewicht getan ich habs auf 53 gehalten.. warum ist das so hilfe