hmm also red doch mal offen mit ihr darüber.. sei ehrlich zu ihr was du für sie empfindest wenn du das nicht weisst finde es heraus und 'mach mit'

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Naja ich finde man muss nicht gleich ne Party machen. Geh doch mit deinen Freunden/innen im Europapark einen ganzen Tag oder so… macht bestimmt mehr Spass als eine Party bei der man 'keinen Alkohol trinken darf'

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Ich hatte auch immer sehr viele kleine Pickel, hatte aber nie etwas dagegen gemacht… Doch jetzt mit 17 hab ich plötzlich Akne bekommen und hab mich entschieden etwas dagegen zu tun. Also ich hab bei DM nachgefragt und die haben mir ein Waschgel 'Soft and Clear' von Balea empfohlen. Ich benutze es jeden Abend erst seit einer Woche und es hilft echt gut! und ist gar nicht so teuer.

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Ich hatte mal so ne App auf meinem Handy 'Tägliche Trainings' Da werden so kurze Videos gezeigt wie man trainiert und du kannst da auch auswählen welchen Körperteil du trainieren willst. Falls du das nicht willst, also im Sport haben wir letztens gelernt, dass 'Squats' für den Po sind und 'Crunches' sind für den Bauch. Also ich würde am Besten ins Fitness gehen.

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also ich würde sie ignorieren (bin halt so) haha aber du solltest wahrscheinlich einfach mit beiden vieles machen also mach einfach mit oder sonst sprichst du sie darauf an und sagst das es unangenehm für dich ist.

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Psyche geht im eimer

Hallo Community ! Ich möchte gerne abnehmen. Ich hatte fest entschlossen zur Ernährungsberaterin zu gehen doch das geht nicht, weil manche viel zu weit sind und manche zu teuer und bei manchen die Urzeiten nicht passen. Dann hab ich mir überlegt Weight watchers zu machen doch viele sagen ich solle zum ernährungsberater weil ich ja wissen muss was mit mir nicht stimmt und was ich immer falsch gemacht habe. Mag ja auch richtig sein, aber leider muss ich ernährungsberatung wegstreichen. Mit dem Arzt habe ich auch gesprochen (4 verschiedene Ärzte 2 Kinderärzte und 2 allgemein Ärzte für Erwachsene) doch die sagen mir auch das was ich oder jeder schon weiß. Sie sagen mir weniger Kohlenhydrate keine Süßigkeiten oder fastfood oder süße Getränke das weiß jeder. Ich brauche aber eher so ein Plan wo darin steht wie oft und wie lange ich sport treiben soll und was ich essen soll usw... also bsp. Morgens:Haferflocken mit dies und jenes mittags:reis usw Ich bin echt verzweifelt ich habe garkeine Unterstützung nicht mal in der Familie. Und nein sagt mir jetzt nicht setz dich mit deiner Familie zsm und sucht eine Lösung habe ich schon versucht klappt nicht. Selbst wenn ich meiner Mutter sage Koch für mich heute dies und das macht sie das nicht (nicht weil sie keine Lust hat) sondern weil ihr die zeit fehlt und wir sind eine 6 koepfige Familie und sie darum auch sehr beschäftigt ist. Ich bin auf mich allein überlassen soviel geld haben wir jetzt auch nicht. Wir kaufen immer nur mit das Geld was wir haben das nötigste und Nahrung damit wir was im Magen haben und nicht wegen Genuss oder sonst was. Ich bin schon seitdem ich sieben Jahre alt bin Übergewichtig und leben seitdem auch unglücklich das macht mich psychisch ziemlich fertig und ich traue mich nicht mal einen freund zu haben allein wegen mein Gewicht das zerstört mein aussehen ziemlich und eigentlich bin ich kein hässliches Mädchen doch durch dieses Gewicht scheint es unschön zu sein. Selbst wenn ich mich öffne und sowas erzähle werde ich nicht ernst genommen weil ich ein teenie bin und keine erwachsene ich finde man sollte vorallem die Menschen in meinem alter bei sowas nicht vernachlässigen da sie ja im Wachstum sind usw. Dann gibt es noch andere die mich nicht ernst nehmen weil sie sagen:abnehmen ist jaa sooo leicht einfach weniger futtern und Süßigkeiten weglassen. klar wer selber mal nicht Übergewichtig war kann das nicht beurteilen darum find ich das ziemlich unfair das Leute ohne Ahnung sich das maul aufreißen. Klar gibt es auch andere Probleme auf der Welt? ! Doch ich kann nicht ewig so leben und mir denken ach es gibt schlimmeres. NEIN! Man kann deswegen depressiv werden und man kann geistig krank werden. Bitte ich brauche Hilfe was kann ich am besten tun? Ich bin 15 Jahre alt Weiblich 70kg schwer und 1 51m klein.

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Hmm also schau dir doch mal so Apps oder Videos auf Youtube an. Es gibt eine App die heisst '7 Minuten Training' die sollte sehr gut sein. Kenn mich da jetzt nicht aus aber es gibt bestimmt gute Apps bei denen du auch alles eintragen kannst und dir gezeigt wird wann und was du machen solltest. Wegen der Ernährung hab ich keine Ahnung aber du solltest dir alles genau ansehen. Ich trinke eigentlich nur Wasser (selten Süssgetränke) und hab echt gut damit abgenommen. Aber du musst jetzt nicht nur Salat essen.. (Salatsauce hat viel Kalorien!) schau dir einfach an was nicht viele Kalorien hat aber trotzdem lecker ist :) etwas wichtiges: du solltest dich selbst immer wieder motivieren! hab jetzt schnell bei google was gesucht und diese seite gefunden: http://www.fitforfun.de/abnehmen/diaeten/diaetplan/kalorienarme-rezepte-die-14-tage-diaet_aid_10429.html Ich bin mir nicht sicher ob ich dir helfen konnte.. und sorry, dass es so lange ist :)

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Also mir fallen gleich solche Mini-Pizzas ein :) Die sind bestimmt lecker. Hab mal gesehen wie man die selber machen kann. Also du kannst so ein Muffinblech nehmen und kleine Stücke des Teiges da 'reintun' und dann halt so den Rest normal wie bei einer 'normalen' Pizza machen. Oder ein Raclette Fondue ist bestimmt auch lecker. :)

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