Guten Abend zsm Heute wie jeden Tag im teamspeak rede ich mit meinen "freunden". Wir spielen zsm lol und ich werde ständig ausgelacht, gedemütigt und gemobbt obwohl ICH GARNICHTS sage sie fangen immer an ( mit 2 aus meiner klasse ) und sie können nie die schnauze halten. Da sagt einer aus meiner klasse : ALEX IST..... und da kommt ein witz natürlich mal wieder ne vorlage... Was ist mit denen schief ?!?!?! Ich bin ganz ruhig sage nie was ausser dir fragen mich was dann sag ich ja was ansonsten lachen die mich ständig aus und beleidigen(mobben mich) HILFE --> WAS SOLL ICH TUN/EIR SOLL ICH MICH MORGEN VERHALTEN?

Ich mache jetzt seit einem Jahr Sport manchmal regelmäßiger manchmal auch selten. Leider habe ich noch nicht mein Ziel erreicht. Mich stört Vorallem mein Bauch ich möchte Anzeichen von Bauchmuskeln. Ich gehe 1x die Woche tanzen und 3x die Woche mache ich Ausdauer Training (manchmal auch kraft). Zurzeit wiege ich 52kg bin 1.60 groß 16 Jahre und habe einen körperfett Anteil von 22%.. Hat jemand vielleicht selber einen bestimmten Trainingsplan oder könnte mir Tipps geben ? Danke im Vorraus :))