ich lebe mit meinem freund zusammen und seit geraumer zeit gibt es viele Probleme. Beispiel heute: ich rege mich auf dass er seit tagen sich nur um seine Sachen kümmert und nichts im haushalt tut bzw wenn Überhaubt nur zur hälfte und echt halbherzig. im Endeffekt habe ich heute eine Deadline gesetzt die er natürlich nicht erfüllt hat- das hat mich zum ausflippen gebracht sodass ich mich in rage geredet habe. er hat weiter provoziert und mich ignoriert, sodass ich mich auf ihn gesetzt habe dass er mir Aufmerksamkeit schenken muss weil es nicht mehr anders geht. wohlgemerkt ohne ihm groß weh zu tun oder so eine Absicht zu haben. habe trotzdem seine arme fixiert weil er schon oft in ungleicher Relation handgreiflich geworden ist. dann hat er von 3 runtergezählz und sich körperlich gewährt, sich mit ganzem Gewicht auf meinen Brustkorb gesetzt, mich verrenkt und gewürgt, ich denke auch ein paar man auf den kopf geschlagen- ich bin mir nicht mehr sicher. ich habe natürlich irgendwann lautstark nach Luft gerungen und hyperventiliert und hatte schon fast eine Panikattacke. er hat mir mehrere ohrfeigen gegeben und gesagt ich solle leise sein. das ging natürlich an dem Punkt nicht mehr, dass er mich nach weiterem Brustkorb eindrücken und würgen an den haaren in die Badewanne geschleppt hat und mir Klamotten kalt abgeduscht hat. danach hat er von mir abgelassen, hat sich mit meinem handy im Schlafzimmer eingesperrt und hat auch die Haustüre zugesperrt und den Schlüssel bei sich. alles nur weil ich eine Reaktion wollte dass er seine aufgaben im haushalt nicht macht? alles nur weil ich ihm in meiner Hyperventilation nicht antworten konnte warum ich vorher nicht von ihm runter gegangen bin?

solche körperlichen Auseinandersetzungen passieren immer wieder, wobei ich in den Situationen leider meistens eher Fight als flight habe da ich nicht so mi mir umgehen lasse und warum auch immer in diesen Situationen denke ich muss das durchsetzen.

jetzt sitze ich mit laptop im bad eingesperrt und bin wie gelähmt.