Arktos654
26.03.2017, 01:20
In 3 Monaten 20 kg abnehmen?

Geht das ? Wenn ich jeden Tag 1000 kalorien vebrennr und wenig esse.
Geht das dann ?

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Antwort
von arrreppa
26.03.2017, 06:59

Nein keine Chance du kannst vermutlich einen Monat hungern ohne so viel abzunehmen und dann fehlt dir definitiv die Energie um noch Sport zu treiben. Falls du meinst dass du dich vorher und nachher auf die Wage stellst und dann 20 kilo weniger hast vielleicht als Sportler in der Massephase mit einem großen Magen und entwässerungsstrategien am Ende schon irgendwie. Aber das ist dann ja nicht wirklich abnehmen... Edit: Antwort war auf einen Monat bezogen wups ^^ In 3 Monaten ja sicher aber besonders gesund ist es nicht und zudem -> Jojo Effekt incoming :)

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zer0hh
22.07.2011, 10:37
Ich will raus aus dem Hungerstoffwechsel und habe Angst...

Hallo Community,

ich habe eine Essstörung (das habe ich bereits eingesehen und habe auch gleich meinen ersten Termin bei einem Therapeuten... bin schon aufgeregt). Ich zähle jetzt seit einem guten halben Jahr die Kalorien und trage diese auch in ein Tagebuch ein. Jetzt ist mir aufgefallen, dass ich schon seit mehreren Wochen (bis auf einzelne Ausnahmetag (Familienfeier&Co)) unter meinem Grundumsatz esse. Oftmals nur weniger als 1200 bzw. sogar nur knappe 1000Kcal.

Das erklärt auch wahrscheinlich meine Antribeslosigkeit und mein ständiges frieren. Und ich will was ändern! Deshlab ja auch gleich der Termin beim Psychiater. Habe mich jetzt im Internet viel zum HSW informiert und oft gelesen, dass der Körper in dieser Phase auf bunkern schaltet und den Stoffwechsel herunterfährt.

Wie komme ich denn jetzt wieder aus dem Hungerstoffwechsel heraus?? Ich will nicht wieder dick werden!! Habe gehört dass viele Magersüchtige komplett ins andere Extrem umgeschwenkt sind, weil der Körper einfach nur noch bunkert und immer weiter zunimmt. Soll ich jetzt direkt wieder richtig viel (also "normal") essen, oder ganz langsam immer ein wenig mehr zu mir nehmen? Hab echt total Angst dass ich jetzt viel Fett ansetze. Aber je länger ich so weiter mache mit dem Hungern, desto schwieriger wird es ja auch... Bitte um Hilfe!

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Antwort
von arrreppa
30.12.2013, 21:57
Kalorienzufuhr auf Gesamtumsatz erhöhen (~ 2100Kcal)

Iss ungezügelt aber mach Sport, denn solange du genug sport machst kann eigentlich kaum Fett ansetzen wobei du trotzdem etwas zunimmst weil deine muskeln schwerer werden.

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sn1p3r
30.12.2013, 13:15
zunahme nach essstörung, erfahrungen?

Hallo, Ich leide seit Ca. Einen Jahr an einer Essstörung und will Jetzt endlich den Kampf gegen sie antreten! Ich habe mich mit den Gedanken einer Zunahme angefreundet allerdings höchstens 3 kg ist dass denn möglich? Mein Körper befindet sich logischerweise ja im hungerstoffwechsel , Ich habe gelesen man soll mindestens 2000 kcal Essen wennicht sogar 2500 und das 4wochen lange, da der Körper das für den neuen Aufbau für Organe usw. Benötigt und in dieser Zeit hält man sein Gewicht oder nimmt höchstens 2kg zu. Kann das stimmen? Hat hier jemand eigene Erfahrungen?

Vielen dank ! LG

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Antwort
von arrreppa
30.12.2013, 21:55

Iss einfach. Versuch nicht darauf zu achten ob du zuviel isst sondern iss etwas das dir schmeckt, schling es runter und hör erst auf wenn du wirklich genug hast. Du solltest schon nach ca 2 wochen nen Unterschied merken. Gut ist auf immer Sport aber übertreib nicht.

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RageGames1000
30.12.2013, 11:26
Anzeichen/Symptome für eine Mandelentzündung

Hallo,

Seit gestern habe ich beim schlucken schmerzen und wenn ich meinen kopf schüttle oder ihn nach hinten bewege habe ich ebenfalls schmerzen am kopf.

Könnte das eine Mandelentzündung sein?

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Antwort
von arrreppa
30.12.2013, 21:52

Schau mal seitlich unterm Kinn am Hals ob du dort kleine Huggel fühlst. Wenn ja sind das geschwollene Lymphknoten und es ist sehr wahrscheinlich eine Mandelentzündung. Auch kannst du mal in den spiegel schauen, dir in den mund leuchten und gucken ob deine Mandeln gerötet sind also leicht Hellrot sind. Wenn beides nicht der Fall ist einfach 1-2 Tage abwarten, nochmal schauen und wenns dann immernoch gleich aussieht kannst du beruhigt sein, denn es ist keine Mandelentzündung :D

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MopsiPopsi
30.12.2013, 21:41
Neeew mobile!♥

huhu :) im märz is meinhandy vertrag zu ende und ich bekomme einen neuen + neues handy welches könnt ihr mir empfehlen? vertrag solte nicht zu teuer sein kennt ihr gute seiten wo man verträge abschließen kann ? bzw.- sich gut informieren kann? lg Mp♥

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Antwort
von arrreppa
30.12.2013, 21:48

Ich habe jetzt das Nexus 5 von google das ist billiger schicker UND sogar etwas besser als die samsung handys. Apple ist natürlich auch eine Option aber meiner meinung nach ist das Nexus der top favorit unter den handys. Nicht viele Leute wissen, dass es dieses Handy überhaupt gibt und google kann es nur so billig verkaufen, weil sie keinen Gewinn damit machen. Es ist für sie nur ein Werbeprodukt für google aber trotzdem das wahrscheinlich beste Handy auf dem Markt. Hier noch der Link dazu: https://play.google.com/store/devices/details?id=nexus_5_black_32gb

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seaburger
27.12.2013, 14:01
Grafikkarten tipps für noob

Hey Internet Menschen Wollte fragen was eine gute aber billige Grafikkarte ist fürs gamen in vlt. Den 2.höchsten Einstellungen

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Antwort
von arrreppa
27.12.2013, 14:04

Kommt aufs Budget an aber ungeachtet dessen würde ich dir zu einer NVidia Geforce gtx 770 raten. Du kannst aber auch wenn du nicht so viel geld ausgeben willst eine gtx 760 nehmen, die reicht für alle spiele auf hohen grafikeinstellungen aber damit kannst du zum beispiel kein bf4 auf ultra zocken.

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mastermen
27.12.2013, 13:50
Anfagen mit dem Abnehmen, aber wie!?

Hallo und Frohe Weihnachten nachträglich ;)

Also eigentlich sagt die Frage ja schon alles. Aber jetzt mal ohne Spaß, nach den Weihnachtstagen ist man wieder so vollgefressen... Da ich ja schon längere Zeit mit dem Abnehmen anfangen wollte, will ich jetz so richtig loslegen. Aber wie kann ich am besten Anfangen ? Also zur Info: Ich mag fast kein Obst/Gemüse... :( Leider. Einige Sachen schon so normales wie Apfel Banane usw. Aber so richtig Wurst und Käse mag ich auch nicht... Ich esse hauptsächlich Nutella und Marmelade. Das ist mein Problem. Wie kann ich aufhören mit Nutella und mehr gesünderes ? Bitte helft mir :) Danke Danke Danke schon mal im Voraus.

Mit freundlichen Grüßen Jan

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Antwort
von arrreppa
27.12.2013, 13:55

Wie alt bist du denn?

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popofurz69
27.12.2013, 13:37
Cube World Spielen/Starten

Hi, ich hab leider ein Problem, denn ich habe mir gerade "Cube World" gedownloaded und möchte es auch spielen weiß aber leider nicht wie man solche Spie startet (Servern beitritt). Ich hoffe Ihr könnt mir helfen und bedanke mich dafür schon mal im Voraus. ;)

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Antwort
von arrreppa
27.12.2013, 13:52

HI popofurz, hast du das game schon installiert? wenn ja dann geh einfach auf windows C programme (x86) cubeworld und dann öffne die anwendung mit dem namen cube. wenn nein, dann musst du halt das ganze spiel noch installieren also einfach die datei die du runtergeladen hast öffnen sofern es eine exe datei ist oder wenns ein ordner ist den du runtergeladen hast dann öffne ihn und such die cube datei.

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CookieMonsta122
27.12.2013, 01:48
Brauche einen Gaming PC!

Ich will mir ein neues Gaming PC holen, aber ich weis nicht für welches ich mich entscheiden soll. Es gibt sooo viele! Könnt ihr mir helfen und Links oder lieber die Daten vom PC reinscheiben? Ich will mit dem PC Battlefield 4 und Minecraft flüssig spielen können!

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Antwort
von arrreppa
27.12.2013, 01:54

Hallo CookieMonsta122, Da gibt es viele möglichkeiten und das meiste hängt von deinem budget ab aber als beste Seite kann ich dir folgende empfehlen: http://www.csl-computer.com/shop/product_info.php?products_id=6172&cPath=11_119&XTCsid=a9c18u6n3qdaikjui2rgiv02u7 Arbeitsspeicher sollte 8 gb vorhanden sein dann ist eine Nvidia geforce GTX 770 sehr nützlich für hohe grafikeinstellungen oder falls dir etwas niedrigere grafikeinstellungen reichen bei bf4 reicht auch locker die nvidia geforce gtx 660. Bei minecraft reichen beide sogar für full hd texturepack und shader mod zusammen. Dazu brauchst du dann nur noch ein 500 watt bequiet netzteil oder mehr alles andere denke ich kannst du dir selbst raussuchen.

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JohannesSeither
27.12.2013, 01:39
Ich möchte meine bei meinem PC meine Grafikkarte aufrüsten.

In meinen PC habe ich eine AMD Radeon HD 6870 eingebaut, ich möchte diese aufrüsten für BF4. Nun weiß ich aber nicht ob ich mir eine AMD Radeon HD 7950 Boost oder Nvidia Geforce GTX 760 einbauen soll.

Welche könnt ihr mir empfehlen?

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Antwort
von arrreppa
27.12.2013, 01:48

Hallo JohannesSeither, wenn du auf höchsten Einstellungen spielen willst brauchst du die GTX 770 aber auf normal hohen Einstellungen empfehle ich dir auf jeden Fall die Nvidia Grafikkarte, denn meiner Erfahrung nach ist die gtx 760 eine der besten die du kriegen kannst wenn du nicht zu viel zahlen willst. Bei AMD Grafikkarten treten ab und zu Fehler auf die unnötig sind und einen ziemlich nerven können.

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MrManUnited95
26.12.2013, 20:12
Meinung zu meiner Konfiguration PC 800 Euro

Hallo liebe Forengemeinde,

ich plane mir einen neuen Rechner zuzulegen und werde mir das Ding wohl über Hardwareversand zusammenbauen lassen.

Ich selbst kenne mich kaum mit Hardwarezusammenstellungen aus, daher frage ich euch, ob ihr an meiner jetzigen Konfiguration noch etwas ändern würdet.

Mein Budget endet bei 800 Euro inkl. Win7

Ich möchte die nächsten 2 Jahre auf höchster Auflösung zocken und die nächsten 6 Jahre ruckelfrei.

OK LOS GEHTS:

PROZESSOR Intel Xeon E3-1230v3 Bx, LGA1150, ohne Kühler 215 Euro

FESTPLATTE Seagate Desktop SSHD 1TB SATA 6Gb/s NCQ 8,9cm (3,5") SSHD (8MB) 75 Euro

ARBEITSSPEICHER 8GB-Kit Crucial Ballistix Sport Series DDR3-1600, CL9 66 Euro

MAINBOARD Gigabyte H87-HD3, ATX 82 Euro

GRAFIKKARTE HIS R9 270X IceQ Boost Clock 2GB GDDR5 PCI-E DLDVI-I/HDMI/2xMini DP Preis: 175 Euro

LAUFWERK LG GH24NS bare schwarz 16 Euro

GEHÄUSE BitFenix Shinobi Midi-Tower USB 3.0 black, ohne Netzteil 52 Euro

GEHÄUSELÜFTER Enermax T.B.Silence PWM 12cm 10 Euro

NETZTEIL be quiet! STRAIGHT POWER BQT E9-450W 80+Gold 74 Euro

GESAMTPREIS inkl. Zusammenbau: knapp 770 Euro

Nehme jede Art von Tipps entgegen, da ich mich selbst (leider) fast gar nicht damit auskenne...

Danke schonmal im Vorraus

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Antwort
von arrreppa
26.12.2013, 20:33

Die Zusammenstellung ist etwas sehr zusammengewürfelt und ich habe mir einfach mal erlaubt dir etwas neues zu basteln :D hier mein Vorschlag für insgesamt 796,20 Euro: http://www.csl-computer.com/shop/product_info.php?products_id=6538&cPath=11_141&XTCsid=m0latccgjjm1r4ei7n8ii34525 Die Seite hat den Nachteil, dass man das ganze nicht speichern kann also wähl einfach folgendes aus: - 8096 MB Arbeitsspeicher -2000 GB Festplatte -Nvidia Geforce Gtx 650 Ti Grafikkarte -24 Samsung Multiformat Brenner Laufwerk -500 Watt bequiet Netzteil -Logitech Wireless Desktop Mk270 Maus und Tastatur -Windows 7 home premium Betriebssystem

Das entspricht ziemlich genau deinem budget und wenn du mal ne bessere grafikkarte einbauen willst ist das auch gut möglich. Ach ja und ich glaube nicht, dass du mit deiner jetzigen zusammenstellung auf höchster auflösung ruckelfrei oder überhaupt zocken kannst da weder die grafikkarte noch der prozessor besonders gut ist.

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