Lass dir einen Rat geben: Sich in deinem alter nur einmal in der Woche Selbst zu befriedigen ist eher wenig. Was ich damit sagen will ist: Alles im "Norm-Bereich". Sei froh, dass du Frauen ansprechend findest.
Das du das tun "musst" finde ich seltsam. Hat dir jemand eingeredet, das das falsch sei?