Hey leute ....also wie soll ichs angehen ...ich wollte abnhemen und hab es halt komplett falsch angegangen und bin dann in die bulimie gerutscht und bin seit 2 monaten von alleine weggekommen ....das Problem ist ..der Wunsch abzunhemen ist immer noch da. Ich möchte mich einfach wohl in meiner Haut fühlen und nicht krank sein. Von daher hilft nur Sport und eine gesund Ernährung. aber wie geht man das mit der Ernährun an ? ....was darf man essen und wie viel ?

Bin 18.

wiege:63

Bin.1,67m groß