Ich hatte auch starke Schmerzen, was bei mir extrem geholfen hat:
1. richtige Stelle finden (bei mir geht es z.B. am Oberschenkel besser)
2. Hautfalte nicht zu stark zusammen drücken, seitdem gibt's bei mir auch keine blauen Flecken mehr :)
3. Spritze sehr langsam entleeren und rausziehen
Kann natürlich bei jeden unterschiedlich sein ...