Hallo! Also ich bin weiblich,14, und würde gerne abnehmen. Mein Ziel sind 10 Kilo (die hab ich auch wirklich nötig, bin etwas übergewichtig für meine Größe) und hab auch schon meine Ernährung umgestellt und würde mein Ziel gerne mit joggen erreichen. Ich jogge jeden Tag 10 Minuten, und insgesamt sind das 2 Kilometer.
Meine Frage: bringt das überhaupt was und unterstützt es mich beim Abnehmen? Oder müsste ich jeden Tag länger oder mehr joggen?
Wenn ich die 2 Kilometer gejoggt bin, bin ich auch wirklich fertig. Ich könnte mir nicht vorstellen dass das jetzt erst die "aufwärmung" gewesen sein könnte, wie es bei anderen so ist.

Vielen Dank schon mal und ich hoffe auf gute Antworten :)