Bonbonglas
18.11.2015, 11:22
Blutdruck niedrig, Sport hilft nicht, Arzt hilft nicht, was machen?

Hallo liebe Fraganten,

ich habe das Problem, dass mein Blutdruck unterirdisch ist. U.a. deswegen habe ich vor 2 Monaten angefangen, Sport zu treiben (Ausdauer- und Krafttraining und Yoga). Beim Yoga merke ich, dass Körperteile in Dehnung schnell nicht mehr durchblutet werden, es fängt an zu kribbeln und die Muskeln ermüden. Wenn ich im Alltag in die Hocke gehe, da einen Moment bleibe und mich dann wieder aufrichte, muss ich mich meistens irgendwo festhalten, weil mir schwarz vor Augen wird, Ohrensausen und Gleichgewichtsprobleme kriege. Ein EKG bestätigt nur, dass mein Blutdruck niedrig ist, am Herz scheint nichts zu sein. Das Krafttraining ist sehr beinlastig.

Was könnte ich tun, damit mein Blutdruck mich nicht ständig fast ausknockt?

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Antwort
von araberpony2606
19.02.2016, 22:33

Hi, Habe genau das gleiche Problem, allerdings ist der niedrige Blutdruck meinem Untergewicht zuzuschreiben. Mir wurde geraten, joggen zu gehen, am besten du läuft in Intervallen (da gibt's tolle Apps), weil das anscheinend gut für das Herz-Kreilaufsystem ist. Allerdings hilft das langfristige, d.h. erwarte nicht schon nach 1 Woche Besserung. Kaffee trinken ist auch nie verkehrt bei zu niedrigem Blutdruck. Auch Magnesium-Zusätze oder solche Tabletten, die man im Supermarkt kaufen kann, sollen gut sein; bei mir persönlich aber eher weniger. Natürlich an erster Stelle aber: Viel trinken! Trotzdem würde ich dir raten, eine zweite Meinung einzuholen und zu einem weiteren Spezialisten zu gehen. Wünsche dir gute Besserung, Lg

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