hallo jabber,

als ich im letzten winter depressionen bekam, verschrieb mir mein hausarzt ein antidepressivum, von dem ich dermaßen schlapp und antriebslos wurde, daß ich es schon bald wieder absetzte. stattdessen habe ich mit joggen angefangen, und zwar täglich 5 km im wald. hat super geholfen, vor allem auch, weil man dabei den kopf frei bekommt und seine gedanken sortieren kann. die frische luft tat auch echt gut, wie gesagt, es war winter und bei uns so um die 0-3 grad kalt. nach dem joggen noch 30 min. pause eingelegt, dann ab unter die dusche und der tag war gerettet. mache ich übrigens heute noch so, wenn es mir mal wieder schlecht geht und es hilft immer.

hallo babara,

als mein freund vor 2 monaten mit mir schluß machte, habe ich mich auch ständig gefragt, warum. bin als erstes 2 stunden joggen gegangen, da kriegt man echt nen klaren kopf von und kann seine gedanken besser ordnen. spazieren gehen hilft auch. alle meine freundinnen haben mir geraten, ihm bloß nicht hinterher zu rennen und einfach (haha) abzuwarten. konnte ich aber nicht. ich hatte einfach dauernd das bedürfnis, ihn zu sehen, hab ich dann auch. bin immer wieder zu ihm hin, was zum einen sehr weh tat, zum anderen aber geholfen hat, seine entscheidung besser zu verstehen. als es nach 2 wochen so langsam besser wurde und ich auch wieder zu essen begonnen habe (vorher wurde mir immer übel, wenn ich gegessen habe, also hab ich es (fast) ganz sein lassen), hab ich es doch tatsächlich 1 woche durchgehalten und mich nicht mehr bei ihm gemeldet. und was geschah? genau - er wollte mich sehen. wir sind jetzt wieder zusammen und es ist viel schöner als vorher, weil wir während unserer trennung ganz viel geredet haben und einiges klären konnten, z.b. was uns am anderen nervt und so. ich will dir jetzt keine falschen hoffnungen machen, aber meine oma sagte immer schon "willst du gelten, mach dich selten". da ist echt was wahres dran. muß natürlich nicht auf jeden zutreffen. und ich kenne ja auch nicht den grund / die gründe, warum dein freund schluß gemacht hat. also finde es heraus, aber nerv ihn nicht zu sehr. und dann laß ihm und dir zeit, über alles nachzudenken. wünsche dir ganz viel glück und vor allem durchhaltevermögen.