habe erst am montag angefangen und gute 2 kilo von 63,5 auf 61 heute früh runter.

bin 1,65 gross und würde gerne 59 - 60 kilo wiegen, allerdings bin ich recht schlapp und müde, dazu immer der schlechte geschmack im mund, kein stuhlgang mehr.

gestern abend wurde ich schwach und habe fisch und salat gegessen, ich war aber gut satt anschließend.

mein großes problem sind die naschsachen am abend auf der couch, da schlage ich gerne zu. werde bis zum freitagabend ausharren und samstag langsam anfangen fettarm zu essen. almased schmeckt nicht wirklich und ich bin froh wenn ich es runter habe.