If you're happy and you know it....

Nie den kopf hängen lassen!! ;)

in welche Richtung solls denn gehn?

Es kommt ganz auf deinen Körperbau an, weil ich leider immer wieder mitbekomme dass viele Menschen allein an ihrem Gewicht ausmachen ob sie zu dick sind oder nicht, oder an diesem (meiner Meinung nach besch....eidenen) BMI, habe ich eine Frage an dich!

Bist du mit deiner Figur nicht zu Frieden oder nur mit deinem Gewicht?

denn ich bin in der Vergangenheit oft höchst unzufrieden mit meinem GEWICHT gewesen, das lag aber daran dass Muskeln schwerer sind als Fett, ich treibe 5mal die Woche Sport wobei Schulsport noch nicht dazu gezählt ist, alle 5x ca. 1-1,5h , also konnte es kaum sein dass ich zu fett oder zu dick bin.

Überdenke bitte mit was du unzufrieden bist, und dann schreib nochmal! ;)

Hast du es schonmal mit Sport versucht?

Das hilft manchmal Wunder, denn beispielsweise beim Laufen kommt der Stoffwechsel wieder in Schwung. Wichtig ist dabei dass du am Anfang ganz langsam machst, also nicht zu schnell sonder so dass du das Tempo einige Zeit durchhalten kannst. Am Anfang ist es schwer sich dazu zu überwinden aber nach einiger Zeit merkst du vielleicht dass dir das Laufen nicht nur für's Gewicht gut tut, sondern du dabei auch nachdenken kannst, das befreit.

Vielleicht machst du dich auch mal über einen Sportverein in deinem Ort schlau, wenn dus wirklich ernst nimmst hast du so die Möglichkeit regelmäßig Sport zu treiben.

Und nicht vergessen: Wenn gleich am Anfang nicht alles so klappt wie man sich das vorstellt (beim Gewichtsverlust) nicht den Kopf hängen lassen, DENN du wirst am Anfang wahrscheinlich erst einmal viele Muskeln aufbauen und Muskeln sind schwerer als Fett. Aber Muskeln sind gut denn die Verbrennen zusätzlich Energie und dein Ziel rückt immer mehr in Weitreiche.

Viel Glück und Viel Spaß!!