Hey, seit ein paar Wochen,habe ich sehr sehr große Angst vor der Dunkelheit.Ich kann auch deshalb kaum schlafen...und muss die ganze Zeit weinen..Ich weiß das klingt krank,ist aber wirklich so.sobald es dunkel wird muss ich aller fünf Minuten auf Toilette und es fühlt sich an,als wäre ich garnicht auf Toilette gewesen. Meine zweite große Angst ist,dass meine Familie stirbt...deswegen muss ich auch oft weinen...niemand von ihnen ist krank odersoo,aber trotzdem ist die Angst da,sobald sie nicht in meiner nähe sind. Was kann das sein?!und wann hört das auf?! Bitte,bitte nur ernstgemeinte antworten.mir ist das wirklich peinlich

Wir müssen in der Schule 3/4 Stunde joggen gehen, ohne zu laufen (bzw spazieren). Wir bekommen zwei Noten, eine für die zurückgelegte Strecke, die andere für das "nicht-spazieren".

Mir geht es hier aber hauptsächlich ums "nicht spazieren", da ich das andere sowieso verkacke:D Alsooo.. meine Fragen:

• Wie joggt man am kraftsparendsten?
• Hilft es, wenn man seehr langsam "joggt" und die Beine kaum anhebt (also wenn man schon fast spaziert) oder soll man eher bisschen "hüpfen" und große Schritte machen?
• was soll man tun, wenn die Beine langsam schwer werden und die Waden weh tun?
• Habt ihr sonst noch Tipps? (Ausser üben, üben, üben._.)