Hallo,
ich bin 18 Jahre alt (männlich) und bin jetzt um 5 Uhr morgens immer noch nicht eingeschlafen.
Ich gebe zu, dass ich heute allgemein erst spät versucht habe zu schlafen, weil ich noch viel an den Medien war (Netflix, YouTube usw.). Um ca. 2 Uhr habe ich dann mein Handy ausgemacht, weil ich so müde war und habe versucht zu schlafen.
Ihr müsst wissen, dass ich allgemein eher ein ängstlicher Mensch bin, weil ich in meiner Kindheit/Jugend Traumatas erlebt habe und daher unter Depressionen leide (wahrscheinlich ist das ja relevant).
Jedenfalls habe ich es manchmal so (besonders oft habe ich es früher gehabt), dass ich aus einem unerklärlichem Grund nicht einschlafen kann. Ich will dann immer sehr gerne einschlafen, aber kann es nicht, weil ich mir zu viele Sorgen mache, Ängste habe etc.
Heute ging es mir aber nicht so, denn ich war sehr müde um 2 Uhr, weshalb ich dachte, dass ich jederzeit einschlafe werden. Nach ein paar Minuten bin ich auch scheinbar eingeschlafen, aber ich war in so einem ganz komischen Zustand, den ich glaube schon öfters hatte. Ich war in diesem Zustand nämlich irgendwie halb wach und halb am schlafen. Nur irgendwie bin ich in diesem Zustand mega gestresst und verliere das Verständnis darüber, was Einschlafen eigentlich ist und wie es funktioniert. Ich spüre dann nur in mir, dass ich irgendetwas erreichen will, weiß aber nicht was (also das ich eigentlich einschlafen will und vergesse, dass ich es will und wie es funktioniert). Das Einschlafen fühlt sich dann für mich so stressig und kompliziert an, als ob es eine schwere Herausforderung/Spiel ist und ich dafür irgendwelche Aufgaben oder so lösen muss. Vorhin hatte ich auch wieder so einen ähnlichen Zustand, der aber auch so eine art Albtraum war, weil ich so komische Visionen hatte (an die ich mich leider nicht erinnern kann), bei denen irgendetwas schlechtes passiert ist, oder ich diese Aufgaben irgendwie falsch gelöst habe/etwas schlechtes gemacht habe!?
Jedenfalls bin ich dann irgendwann so gegen 4:30 Uhr wieder ganz bewusst geworden und bin seitdem sehr ängstlich, weil mich dieser Traum/Zustand so gequält hat und mir so unheimlich vorkam. Seitdem grübel ich jetzt schon rum und frage mich, was das nur ist! Jetzt ist es schon 5:30 Uhr und ich habe große Angst! (Ich habe auch Angst, dass wieder etwas beunruhigendes passiert, wenn ich wieder einschlafe!)