Ich hab oft versucht abzunehmen. Hab gehungert und mehr Sport getrieben, hab einmal eine Diät ausprobiert, doch mein innerer Schweinehund hat mich zum Aufhören "gedrängt". ;)

Naja aufjedenfall habe ich es dann geschaft 7 Kilo abzunehmen (von 79 auf 72), aber dann kam die drastische Gewichtszunahme. Ich wiege jetzt leider um die 84 Kilo (hab mich seit 2 Wochen nicht mehr auf die Waage getraut) und das wird jetzt ziemlich ungesund für mich. Ich bin gerade erst 16 Jahre alt, ca. 167cm und ein Mädchen. Ich würde gerne DAUERHAFT und gesund mein Gewicht verlieren, da ich einfach Angst habe, dass ich später Gesundheitsprobleme haben werde und ich mich auch nicht so wirklich wohlfühle.

Ich esse so gut wie keine Süßigkeiten (Schokolade überhaupt nicht, da ich sie hasse) und auch nur wenn ich auf Reisen bin (was so alle 7-8 Wochen ist) einmal zum Burger King gehe. Ich trinke nur Wasser und nichts Süßes bis auf Tee.

Falls es relevat ist, ich bin laktose Intolerant.

Ich hoffe ich habe meine Sachlage verständlich erklärt und hoffe auf gute Tipps.

PS: Da ich so gut wie keine Kondition habe, klappt es nicht richtig mit dem Joggen...

Da ich von meiner mutter geschlagen werde auch wen ich ihr ausversehen weh tue und sry sag werd ich von ihr geschlagen oder wen ich doofe sachen mache die sie nicht will da mein Papa lange arbeitet kann er das nicht sehen ich habs ihn auch schon gesagt er hat aber nichts gemacht an verwante kann ich mich auch nicht wenden da sie in einem anderen Land leben und ich die Sprache nicht kann zum Jugendamt oder zu Polizei will ich nicht gehen da ich 10 bin was kann ich tun Aubüchsen will ich nicht oder eine hotlein anrufen helft mir bitte!!!