Das beste was du jetzt machen kannst ist einfach ganz normal die Diät weiterzumachen wie bisher. Versuch bitte nicht dir jetzt selber eine Strafe zu erteilen und morgen nichts zu essen, dadurch provozierst du einen Jojo Effekt ungemein . Tu einfach so als sei nichts gewesen, einmal ist keinmal, aber achte darauf dass es nicht nochmal passiert.
Im übrigen, du darfst auch Süßigkeiten essen, du musst halt schauen dass es in Maßen bleibt. Ich empfehle Vanille Eis, es schmeckt super und hat wenig Kalorien ;) LG mach dich nicht so fertig deswegen