Für mich hört sich das ganze nach Panik Attacken an hab das auch und es gibt dann 3 Möglichkeiten entweder du kriegst es selbst in den Griff zb durch Atemtechniken, sonst ruf mal bei Nummer gegen Kummer oder so an oder du erzählst es deinen Eltern und ihr geht zu einem Therapeuten

...zur Antwort