Soll ich Freeletics machen oder Kraftsport?

Hallöchen, ich hätte gern einen Tipp von euch, weil ich schon langsam anfange zu verzweifeln :-) Seit ich auf der Uni bin, nehme ich ganze Zeit zu. Davor war ich bei der Bundeswehr und vor dem Militär war ich Schweisser in einer Werkstatt. Also kann man sich schon vorstellen, dass ich bei den beiden Berufen gut Kalorien verbrannt habe, ohne aktiv was dafür zu tun. Hatte auch einen ziemlich guten Körperbau, zwar kein Sixpack, aber man konnte sich schon "oben ohne" sehen lassen. Ich bin ca 1.90-1,95 gross und wog in den besten Zeiten ca. 95-105 kg. Habe auch immer Sport gemacht, wie Boxen oder McFit/Joggen. Allerdings jetzt auf der Uni geht mein Gewicht exponentionell nach oben. Bin jetzt bei ca. 112 kg :-(((((( und will nicht, dass es weiter steigt. Ich schreibe zwar keine Kalorie auf, aber achte definitiv auf gesunde Ernährung. Es liegt einfach daran, dass ich da 8 Std. lang die Bank drücke und danach auf dem Schreibtisch irgendwelche Elektroschaltungen durchnehme. Also soviel zu meiner Bewegung. Jetzt hab ich vom Kollegen Freeletics Mietgliedschaft bekommen und versuche mind. 1 mal täglich so ein Workout zu absolvieren. Wenn ich einen guten Tag habe, dann zwei. Freeletics lockt mich sehr an, weil ich es zu Hause oder vor der Haustür machen kann und nicht extra zum Pumpen losfahren muss. Was generell auch möglich, aber nicht wirklich optimal wäre, weil ich kaum Zeit habe. Was würdet ihr mir empfehlen. :-(((

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@weg.

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Soll ich Freeletics machen oder Kraftsport?

Hallöchen, ich hätte gern einen Tipp von euch, weil ich schon langsam anfange zu verzweifeln :-) Seit ich auf der Uni bin, nehme ich ganze Zeit zu. Davor war ich bei der Bundeswehr und vor dem Militär war ich Schweisser in einer Werkstatt. Also kann man sich schon vorstellen, dass ich bei den beiden Berufen gut Kalorien verbrannt habe, ohne aktiv was dafür zu tun. Hatte auch einen ziemlich guten Körperbau, zwar kein Sixpack, aber man konnte sich schon "oben ohne" sehen lassen. Ich bin ca 1.90-1,95 gross und wog in den besten Zeiten ca. 95-105 kg. Habe auch immer Sport gemacht, wie Boxen oder McFit/Joggen. Allerdings jetzt auf der Uni geht mein Gewicht exponentionell nach oben. Bin jetzt bei ca. 112 kg :-(((((( und will nicht, dass es weiter steigt. Ich schreibe zwar keine Kalorie auf, aber achte definitiv auf gesunde Ernährung. Es liegt einfach daran, dass ich da 8 Std. lang die Bank drücke und danach auf dem Schreibtisch irgendwelche Elektroschaltungen durchnehme. Also soviel zu meiner Bewegung. Jetzt hab ich vom Kollegen Freeletics Mietgliedschaft bekommen und versuche mind. 1 mal täglich so ein Workout zu absolvieren. Wenn ich einen guten Tag habe, dann zwei. Freeletics lockt mich sehr an, weil ich es zu Hause oder vor der Haustür machen kann und nicht extra zum Pumpen losfahren muss. Was generell auch möglich, aber nicht wirklich optimal wäre, weil ich kaum Zeit habe. Was würdet ihr mir empfehlen. :-(((

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Hier ist ein Beispiel. Liegt es an der Ernährung und nicht an dem Sport/Bewegungsmagel

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Soll ich Freeletics machen oder Kraftsport?

Hallöchen, ich hätte gern einen Tipp von euch, weil ich schon langsam anfange zu verzweifeln :-) Seit ich auf der Uni bin, nehme ich ganze Zeit zu. Davor war ich bei der Bundeswehr und vor dem Militär war ich Schweisser in einer Werkstatt. Also kann man sich schon vorstellen, dass ich bei den beiden Berufen gut Kalorien verbrannt habe, ohne aktiv was dafür zu tun. Hatte auch einen ziemlich guten Körperbau, zwar kein Sixpack, aber man konnte sich schon "oben ohne" sehen lassen. Ich bin ca 1.90-1,95 gross und wog in den besten Zeiten ca. 95-105 kg. Habe auch immer Sport gemacht, wie Boxen oder McFit/Joggen. Allerdings jetzt auf der Uni geht mein Gewicht exponentionell nach oben. Bin jetzt bei ca. 112 kg :-(((((( und will nicht, dass es weiter steigt. Ich schreibe zwar keine Kalorie auf, aber achte definitiv auf gesunde Ernährung. Es liegt einfach daran, dass ich da 8 Std. lang die Bank drücke und danach auf dem Schreibtisch irgendwelche Elektroschaltungen durchnehme. Also soviel zu meiner Bewegung. Jetzt hab ich vom Kollegen Freeletics Mietgliedschaft bekommen und versuche mind. 1 mal täglich so ein Workout zu absolvieren. Wenn ich einen guten Tag habe, dann zwei. Freeletics lockt mich sehr an, weil ich es zu Hause oder vor der Haustür machen kann und nicht extra zum Pumpen losfahren muss. Was generell auch möglich, aber nicht wirklich optimal wäre, weil ich kaum Zeit habe. Was würdet ihr mir empfehlen. :-(((

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Hier  zB, hab ich angefangen die Sachen aufzuschreiben :-) 

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Hallöchen, ich hätte gern einen Tipp von euch, weil ich schon langsam anfange zu verzweifeln :-) Seit ich auf der Uni bin, nehme ich ganze Zeit zu. Davor war ich bei der Bundeswehr und vor dem Militär war ich Schweisser in einer Werkstatt. Also kann man sich schon vorstellen, dass ich bei den beiden Berufen gut Kalorien verbrannt habe, ohne aktiv was dafür zu tun. Hatte auch einen ziemlich guten Körperbau, zwar kein Sixpack, aber man konnte sich schon "oben ohne" sehen lassen. Ich bin ca 1.90-1,95 gross und wog in den besten Zeiten ca. 95-105 kg. Habe auch immer Sport gemacht, wie Boxen oder McFit/Joggen. Allerdings jetzt auf der Uni geht mein Gewicht exponentionell nach oben. Bin jetzt bei ca. 112 kg :-(((((( und will nicht, dass es weiter steigt. Ich schreibe zwar keine Kalorie auf, aber achte definitiv auf gesunde Ernährung. Es liegt einfach daran, dass ich da 8 Std. lang die Bank drücke und danach auf dem Schreibtisch irgendwelche Elektroschaltungen durchnehme. Also soviel zu meiner Bewegung. Jetzt hab ich vom Kollegen Freeletics Mietgliedschaft bekommen und versuche mind. 1 mal täglich so ein Workout zu absolvieren. Wenn ich einen guten Tag habe, dann zwei. Freeletics lockt mich sehr an, weil ich es zu Hause oder vor der Haustür machen kann und nicht extra zum Pumpen losfahren muss. Was generell auch möglich, aber nicht wirklich optimal wäre, weil ich kaum Zeit habe. Was würdet ihr mir empfehlen. :-(((

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Also zu meiner Ernährung: Schokolade, Chips, Alkohol, McS und das ganze Zeug habe ich schon seit Monaten komplett verbannt. Genauso wie alle zuckerhaltige Getränke. Trinke nichts, ausser Wasser, Tee, Kaffee. Die letzen beiden ohne Zucker natürlich. Frühstück ist immer mit Kaffee,dann such ich mir aus, entweder Joghurt mit Müsli oder Quark, Filinchen, Eiweissbrot oder ab und an Spiegelei. Es kommt auch mal vor, dass ich mir ein oder zwei belegte Brötchen mache. Zum Mittag mache ich mir eigentlich immer einen Salat mit Fleisch oder Nudeln/Reis/Kartoffeln, was halt jeder so macht zu Hause, meist ohne Sausse. Und abends ist echt unterschiedlich, ab und zu ist ne Pizza drin, zugegeben. Ich versuche aber nie über 2500 kal. zu kommen. Im schlimmsten Fall 3000, wenn was feierliches ansteht. Und das sollte bei meiner Grösse eigentlich kein Thema sein. :-((((((((((((((((((((((

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http://fc05.deviantart.net/fs70/i/2013/237/e/d/kill_me_please_by_anothink-d6jqa6o.jpg

Das Mädchen ist 15, wo geht die Welt hin...

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Auf dem ersten steht Agasfer, hört sich nach einem alten Namen an und das Buch an sich ist sowas wie ein Roman. Daß zweite Buch- Der Moderne Französische Detektiv, mehr steht nicht drauf. Und die Bezeichnung des letzten Buches: Der moderne Deutsch-Russisches, Russisch-Deutsches Wörterbuch. Glaube nicht, dass es teuere oder seltene Bücher sind. Mfg

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Bild 1 - Klarlack Bild 2 - Alles schon auf`s Blech :-( nix gutes, nur neu lackieren lassen

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Schau doch mal in deiner Stadt nach, ist sofort fertig, ohne einzuschicken und teuerer wird es auch nicht

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Was willst du mit Hausratversicherung ? Du besitzt doch kaum was. Ersteinrichtung und los gehts

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Cybermobbing ? So ein Bullshit.... definiere mir das mal, was du darunter verstehst. " Must Have" ist es nicht, aber in vielen Situationen durchaus bequem, weil es jeder hat. So hat man Kontank, mit Mitschüler, Arbeitskollegen, Freude, Verwandte usw.

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Ganz schwer ohne Foto zu beantworten. Es wäre durchaus möglich, kommt auf die Struktur und Aufbau von dem Fahrersitz an . Wo quitscht es denn ? Kann ich mir schlecht vorstellen.

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Werkseinstellungen helfen nicht ?

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dafür reicht es auf jeden fall

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Am Laptop liegt es nicht, wird was anderes sein

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Schluss machen

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Ziegelstein nach Hause für nächstes Mal holen.

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