hey.. heut kommt ne freundin mit zu mir die keine lactose verträgt.... was dürfen solche essen... fischstäbchen ? spagetti bolognese? pfannkuchen?

Hey :) Also ich habe im Moment eine feste Zahnspange, und mir wurde gesagt man bekommt wenn man nicht gut genug putzt Abrücke von den Breckets danach auf den Zähnen. Jetz befürchte ich bei mir auch solche Abdrücke. Wie schnell bekommt man die denn? Und wie bekommt man sie vorallem wieder weg? Tricks? Wer von euch hatte solche Abdrücke eig? Wer nich? Pls schreiben danke :D