DerEnde25
18.05.2013, 16:10
grill ist lecker aber kcal

Werde mit freunden grillen und das gibt es Hähnchen stake Geflügel pute ohne mayo oder ketcup und salat Getränke auch

wolte wissen obs dick macht wenn ich davon iss?

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von anni98
18.05.2013, 16:12

Helles Fleisch hat weniger Kalorien (Pute ist also supi), Salat geht immer, Getränke pass halt auf dass du nicht zuviel Cola oder sowas trinkst. Besser ist Wasser, aber man grillt ja nicht jeden Tag also gönn dir

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DaehZeeHim
15.05.2013, 23:26
Abnehmen maximal 5 Kilo innerhalb 4 wochen

Hallo.. Ich bin 14 und ich wollte fragen, ob ihr eine Tablette oder einen Drink kennt, der nicht über 20 euro kostet... Und ich schaff das einfach nicht sport zu treiben und gleichzeitig mich gut zu ernähren.. Denn wenn mir was in die Hände kommt, kann ich nicht mehr aufhören.. Bitte empfehlt mir eine Tablette.. Ich brauche UNBEDINGT eure Hilfe...!! Ich wiege 55 kilo und möchte maximal 5 kilo abnehmen und dann sofort sport treiben...Und bitte kommt nicht mit du darfst keine tabletten nehmen das is nicht gut du musst nur lernen, dich gut zu ernähren, usw... ich möchte nur den namen dieser tablette oder von diesem Drink, das für mich gut ist :) Danke schonmal... Hoffe, ihr könnt mir helfen... Hab euch lieb - <3

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von anni98
15.05.2013, 23:32

Drinks und Tabletten bringen auf die Dauer nix. Um abzunehmen MUSS man die Ernährung umstellen und Sport treiben. Disziplin ist das Zauberwort

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Wachtelhund
12.05.2013, 21:16
ist die Diät in Ordnung?

morgens: 1 Banane vielleicht ein Stück Apfel Mittags unterschiedlich Suppe Gemüse... Abend: Obst 1 Brot mit Honig? Danke Wenn würde ich noch gerne Tipps annehmen,bloß ich bin vegetariarin

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von anni98
12.05.2013, 22:41

Also, bei so einer Diät tritt der Jojo-Effekt auf! Stell einfach deine Ernährung um. Ich esse jeden morgen ein Obst-Müsli (1-2 Obstteile, 3 Esslöffel Jogurt und Haferflocken und Milch), mittags das was auf den Tisch kommt (versuche nur einen Teller zu essen) und abends Salat und Gemüse (kannste auch viel essen) oder halt was mit Eiweiss. Aber am besten kein Obst und keine Kohlenhydrate am Abend, dann musste auch nicht so sparen ;)) Hab verbunden mit Sport jetzt ca. 8 Kilo abgenommen, viel Erfolg noch und gönn dir auch mal was!!!

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