honeygirl1
24.01.2016, 23:45
Besser einschlafen-Tricks?

Hallo, in letzter Zeit kann ich nicht so gut einschlafen. Ich liege oft stundenlang wach im Bett und wälze mich herum. Und wenn ich dann morgens aufstehen muss, komm ich nicht aus dem Bett. Kennt ihr Tipps und Tricks zum besseren einschlafen? Danke im Voraus, honeygirl1

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Antwort
von annayr2
24.01.2016, 23:51

Langsam und tief ein und aus atmen und ein ruhiges Musikstück hören. Was auf einem Klavier zum Beispiel.

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