Also am besten kuschelt ihr erstmal, streichelt euch und küsst euch. Dann kannst du mit deiner Hand leicht runter gehen und sie untenrum streicheln. Alles mit der Ruhe. Dann ziehst du sie aus oder sie sich selber. Und wenn sie das möchte leckst du sie oder fingerst du sie. Frag sie was ihr gefällt. Wenn sie will kann sie auch an dich ran. Nimm dir aber Zeit sie zu befriedigen damit sie feucht genug ist. Dann irgendwann ziehst du dich auch aus. Eine optimale Stellung wäre dass sie auf dir drauf ist, damit sie selber das Tempo bestimmen kann. Andernfalls ginge auch wenn sie liegt und du über ihr bist. Achte darauf dass ihre scheide feucht genug ist und sie nicht angespannt ist. Sie soll untenrum komplett locker sein und sich keinen Druck machen. Dann führst du dein Ding vorsichtig ein und achtest auf sie wie sehr sie das aushält. Frag sie ob du noch tiefer rein kannst. Achte einfach auf deine Freundin und frag sie immer. Dann sollte es klappen

Das gym ist hier nicht das entscheidende, sondern deine Ernährung. Kaloriendefizit und gesunde Ernährung. Und was willst du im gym machen? Kraftsport? Muskeln aufbauen? Dadurch nimmst du eher zu als ab

Du brauchst nichts zu machen damit er bleibt. Lass ihn einfach machen. Wenn er denkt er müsse jz Schluss machen nur weil er keine Schmetterlinge im Bauch hat dann hat er dich nie geliebt und geschätzt. Ein Gewinn für dich. Rede aber erstmal mit ihm