Anti Pickel salbe von acnederm ist gut, gibt's in der Apotheke und viel Wasser trinken und mehr gesund essen und Handtuch regelmäßig wechseln
Falls du mit ausgleichen am nächsten Tag mehr Sport oder weniger essen meinst bringt das nichts. Du musst nach den Anfällen normal und ausgewogen essen, sonst fängt alles von vorne an.
Falls du öfter solche Attacken hast solltest du vllt mal zum Arzt gehen, ist nicht gesund, alleine dass du diese 2 kg so schnell wie möglich wieder weg haben willst.
Normal essen viel Wasser trinken und Bewegung dann sollte alles wieder wie vorher sein;)
vielleicht hilft auch einfach aufs klo gehen haha (aber NICHT übergeben!!!)
man kann auch vom nichts essen zunehmen... iss lieber gesund und ausgewogen
wo sind denn die schemezren? Können Nackenverspannungen sein, wenig Schlaf oder du brauchst eine Brille.
ist nicht schlimm, es ist normal dass sich dein Kehlkopf danach komisch anfühlt.
Ich habe das auch oft, vorallem wenn ich gestresst bin, könnte vielleicht sein dass dich Mental etwas bedrückt. Wenn mit deiner Psyche alles in Ordnung ist könnte es vielleicht an einer durchblutungstörung liegen, zum Beispiel wenn die Muskeln verkrampfen. Vielleicht hast du eine auch eine Unterfunktion von einer Hormondrüse, sowas kommt bei einer Schilddrüsenunterfunktion vor. Oder irgendwas stimmt mit deinen nerven nicht.
Aber keine Sorgen hat meistens harmlose Ursprünge.
Am besten mal zum Arzt gehen.
Nummer 1
Fang an, sonst bereust du es später!!:)
das ist ein sehr schöner Sport und sicher gibt es Kurse für "ältere".
Falls du dich nicht traust kannst du ja erst mal so in die Eishalle gehen, Videos anschauen und deine Dehnbarkeit auffrischen, damit du mehr selbstbewussten hast in einen Verein zu gehen.