Wenn Sie mit höchster Intensität trainieren, jeden Satz mit maximalem Gewicht und in strikter Form bis zum Versagen führen, sind Ihre Trainingseinheiten zwangsläufig kurz. Wenn Sie mehr Sätze machen als empfohlen, wird die Intensität von Ihrem Workout nachlassen, und Ihre Erholungsfähigkeit wird zwangsläufig leiden. Beides führt zu wenig oder gar keinem Fortschritt.

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