Hi,habe schon oft gehört dass wenn man sich die haare zusammenbindet (pferdeschwanz,dut..) sie schneller wachsen...ist das nur ein gerücht oder hilft es wirklich?

Danke im Vorraus ;)

Hallo, ich möchte gerne mein Ausdauer verbessern und möchte deswegen anfangen regelmäßig zu Joggen. Treibe zwar fast täglich Sport ( Ich trainiere mit Hanteln , spiele Basketball und Tischtennis) allerdings ist meine Ausdauer für mich nicht ausreichend. Habe im Internet gegoogelt und habe diesen Trainingsplan für Jogging-Anfänger gefunden: http://www.fettrechner.de/tipps/sport-und-bewegung/jogging/jogging-trainingsplan.html Wie findet ihr diesen Plan (ist die Methode gut?) und habt ihr andere Tipps (Atmung, Schritte, Tempo usw.), die ihr mir geben könnt? Und ist es eigentlich besser alleine zu Joggen oder mit Freunden? Und hilft es vielleicht wenn ich vor dem Joggen Redbull trinke ? :)

Also, ich war gestern mit meiner BF aus sonem Fest. Dort hat sie dann Freunde von ihr gesehn und ist dann auch gleich zu ihren freunden hin. Ich hab gesagt, dass ich mir nur kurz was kaufe und dass ich dann zu ihnen hingehe. Als ich mir dann was gekauft hab, waren sie weg und ich hab 1 Stunde lang alleine gewartet. Dann bin ich gegangen und als ich zuhause war, hat sie mich beschimpft, dass ich ne scheiß BF bin, weil ich einfach so gegangen bin und bblabla und dann haben wir uns gestritten. So heute in der Früh hab ich mich dann aber entschuldigt, weil ich keinen bock auf streit mit meiner Bf hab. so und wir hatten heute sommerfest an der schule und als wir gehn wollten, war meine bf weg und ich hab sie überall gesucht und dann stellte sich heraus dass sie einfach gegangen ist, weil sie es mir heimzahlen?! wollte. so und dann hab ich ihr ne sms geschrieben: danke, fürs warten. so und dan ging der streit los, sie beschimpfte mich wieder und behauptet so viele schlimmen sachen.. bzw dass ich selber schuld bin,weil ich gestern nicht noch länger gewartet hab ?!_ ehm ja und ich hab jetzt aber gar kein bock auf streit.. meint ihr ich soll mich entschuldigen ?