ich bin 15 Jahre bin 170 groß und wieg auch nur 45 kg.. bei mir hängt das aber mit der Schilddrüse zusammen... aber ich versuche zusätzlich noch ab und zu ein paar Kilo zuzunehem durch viiel Sahne..Nüsse.. Kohlenhydrathe, auch wenn das nicht immer leicht ist. es gibt aber auch einige Aufbaupreprate mit denen man schnell und gesund zu nehmen kann ich selber habs noch nicht ausprobiert...

wünscht dir viel Glück