Shoko1801
17.10.2013, 18:04
Sport als Ausgleich für einmaliges zuviel Essen

Wenn man mal 200-400kcal über seinem Verbrauch ist, kann man das mit Sport wieder Ausgleichen?

Noch als information, ich nehme gerade ab und mach 4-5 mal die Woche 1 Stunde Aerobic.

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Antwort
von aniboy2013
17.10.2013, 18:08

wenn du jeden tag ungefähr 1 stunde durch die stadt gehst dann geht das.oder du joggst halbe stunde lang.dannkann es bis zu 600 kcal verbrraucht werden

libe grüße dein aniboy2013

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