Hallo ooohrwurm,

mit 16 wollte ich auch abnehmen und hatte den Effekt, daß ich durch viele Diäten immer dicker geworden bin (bei 1,58 m von 55 kg bis auf 65 kg). Das ist der Jojo-Effekt, weil der Körper den Stoffwechsel während der Diät runter fährt und wenn Du wieder normal ißt, geht das gleich ins Fettgewebe. :(

Ich empfehle Dir eine genaue Beobachtung Deiner Eßgewohnheiten (Ernährungstagebuch) und dann kannst Du Lebensmittel austauschen. Sehr gut ist z. B. Schokokuß statt Schokolade - der ist nicht so fetthaltig! Wichtig ist es N I C H T zu hungern!!! Das Gehirn benötigt Kohlehydrate und bedient sich bei Bedarf des "Heißhungers". Das hält man nicht durch!!!

Bewußt essen ist ebenfalls wichtig. Also auch feste Essenszeiten! Zum Knabbern solltest Du Kohlrabi, Möhren, Äpfel o. ä. im Hause haben.

Liebe Grüße von angela63

Hallo Dinogirl,

habe 3 Katzen(1 Alte, 1 Halbwilde, 1 Hauskatze) und 1 Kater - alle in der Wohnung. Der Kater balgt oft mit der halbwilden Katze, die sich natürlich anders wehrt als eine Hauskatze! Aber oft sind es Scheinkämpfe mit eingezogenen Krallen, sonst wäre Verletzungen die Folge!!!

Leider hat der Kater nun auch meine Hauskatze ins Visier genommen, die mittlerweile kaum noch zu uns kommt. Daher schneiden wir dem Kater inzwischen häufiger die Krallen damit das "Kräftegleichgewicht" etwas ausgeglichener ist.

Ansonsten kann ich auch als Empfehlung geben mit den Katzen zu spielen bzw. Spielzeug anzubieten (Katzenangel, Laserpointer etc.). Da powert sich der Kater auch gut aus.

Viel Erfolg wünscht angela1963

Hallo angela12383, ganz auf Süßes zu verzichten wäre auch der falsche Weg, da für unser Gehirn Kohlehydrate (z. B. Zucker)lebensnotwendig sind. Und wenn die fehlen, meldet es "Heißhunger"! - Wenn abnehmen so einfach wäre, würde es nicht ständig neue Diäten geben! - Seit ein paar Monaten habe ich durch Beginn der Wechseljahre ca. 4 kg zugenommen, obwohl ich sehr auf meine Ernährung achte - bin 47 Jahre alt. Vielleicht solltest Du mal Deine Schilddrüsenwerte prüfen lassen!?! - Joggen kann ich ebenfalls wegen Knieschmerzen nicht mehr. Habe für mich das Nordic Walking entdeckt. Man ist in der Natur und bekommt den Kopf frei. - Ansonsten kann ich Dir auch nur raten genügend zu trinken (Selters mit wenig Kohlensäure, Saftschorle oder Kräutertees), feste Mahlzeiten einzuplanen und einzuhalten und evtl. eine/n Ernährungsberater/in zu Rate zu ziehen.

Hallo, bei meinen Katzen hat Frontline super geholfen! Das kann man inzwischen auch in der Apotheke kaufen und nicht mehr nur beim Tierarzt. Ansonsten empfehle ich auch ein Hundeshampoo gegen Flöhe oder ein entsprechendes Puder. Je früher man die Flöhe eindämmt, desto besser! Aufpassen solltest Du jedoch, falls Dein Hund eine Allergie gegen die Flohbisse entwickelt. Dann doch mal zum Tierarzt gehen! - Natürlich hilft auch Kämmen mit einem Flohkamm und häufigeres Staubsaugen. - Da durch Flöhe wiederum Bandwürmer übertragen werden bitte auch auf einen evtl. Bandwurmbefall im Kot achten.

Hallo Kredta, an Deiner Stelle würde ich ein Ernährungstagebuch führen. Das heißt: Eine Woche lang wirklich ALLES aufschreiben, was Du ißt und trinkst! Anschließend schaust Du Dir Deine Liste an. Wenn Du selbstkritisch genug bist, findest Du bestimmt Lebensmittel, die sich austauschen lassen. Nach neuesten Erkenntnissen soll man auch viel Füllstoffe/Ballaststoffe zu sich nehmen (z. B. Salat, Kleie etc.). Am besten wäre natürlich ein Termin bei der Ernährungsberaterin Deiner Krankenkasse. - Habe bereits viele Diäten ausprobiert mit dem Effekt, daß ich zugenommen habe (Heißhunger und Jo-Jo-Effekt). Mittlerweile habe ich mein Gewicht akzeptiert (62 kg bei 1,58 cm; Alter: 47). Ich trinke viel Wasser, Kräutertees und Apfelsaftschorle. Wenn ich nasche, dann mit Genuß und in Maßen. Wünsche Dir viel Glück - angela63

Hallo, habe mal nach SOS Diät gegoogelt: Hört sich ganz gut an. Aber trotzdem ist das beste eine dauerhafte Ernährungsumstellung! Bei 800 kcal am Tag schaltet der Körper auf Sparflamme und bei normaler Ernährung kommt dann der gefürchtete JoJo-Effekt!

So geht's: anfangen mit einem richtigen Entschlackungstag, dem Molke-Tag. Dann den Gemüse-, schließlich den Obst-Tag einlegen. Pro Tag nimmt man nur ca. 800 kcal zu sich. Abnehmeffekt: 1-2 Pfund täglich. Wenn man sich gut fühlt, kann man die Kur gleich noch mal wiederholen.

Wichtig: An allen Diät-Tagen mindestens 1,5 l stilles Mineralwasser oder Kräutertee über den Tag verteilt trinken!

Flexible Möglichkeiten: Jeder einzelne Diät-Tag eignet sich übrigens auch als kleine Entlastungskur für zwischendurch, immer wenn einem danach ist. So kann man einen Schlank-Tag aber auch als dauerhafte Maßnahme in den Alltag einbauen, zum Beispiel einmal pro Woche.

1. Der Molke-Tag entlastet den Organismus. Der ideale Einstieg: Entschlacken und entgiften mit frischer Trinkmolke – die Pfunde schmelzen wie von selbst. Molke ist außerdem reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Der hohe Eiweißgehalt von ca. 30 Gramm pro Liter schützt die körpereigene Muskelsubstanz. Denn während einer Diät besteht die Gefahr, dass unser Stoffwechsel auf ein Notprogramm umschaltet und Muskeleiweiß abbaut, um sich mit Energie zu versorgen.

Hallo,

vor einem Zahnarztbesuch solltest Du keinesfalls versuchen Dich mit Alkohol zu betäuben! Schlimmstenfalls funktioniert dann die notwendige Betäubungsspritze nicht mehr und das wäre doch fatal!!!

Natürlich wird immer wieder etwas Neues hergestellt. Ob nun Süßigkeiten oder andere Lebensmittel. Neues macht neugierig und viele probieren das gerne mal aus, wodurch die Hersteller ihr Ziel erreicht haben und Gewinn einfahren. - Süßes ist nicht nur schlecht! Schließlich bekommt man davon auch gute Laune, wenn man z. B. die leckere Plantagenschokolade langsam auf der Zunge zergehen läßt. Kommt eben auf die Menge an! - Da finde ich, daß man eher durch zu viel fettes Schweinefleich dick wird oder Torten bzw. Blätterteiggebäck.

Hallo bunter,

sofortige Gegenmaßnahmen verhindern eine Ausbreitung der Flohpopulation! Am besten finde ich Frontline. Das gibt es inzwischen auch direkt aus der Apotheke. Laß Dich dort beraten! Und immer dran denken, wenn eine Katze Flöhe hat, gibt es auch bald Würmer im Darm/Körper. - Auf jeden Fall solltest Du zu einem Tierarzt gehen um abzuklären wie der Impfplan für Dein kleines Kätzchen aussieht (Katzenseuche, Katzenschnupfen, Tollwut etc.). - Katzenflöhe gehen auch auf Menschen, allerdings mehr aus Versehen.

Wenn die Katze keinen Besitzer hat, ist die Gemeinde bzw. das örtliche Tierheim als Ansprechpartner hilfreich. Dort kann man sich auch Lebendfallen ausleihen. Sich um ein herrenloses Tier nicht zu kümmern ist keine Lösung! - Wenn Du jedoch weißt, wem die Katze gehört und sie z. B. aus Rolligkeit miaut, dann empfehle dem Besitzer/der Besitzerin doch eine Kastration! Es gibt schon genug Katzen bzw. verwilderte Hauskatzen! - Der Vorschlag mit der Wasserspritze funktioniert bei den meisten Katzen. Der kalte Wasserstrahl muß jedoch unvermittelt kommen, sozusagen erschrecken.

Hallo dita1988,

meine Mikrowelle hat 600 Watt. Zum Erhitzen reicht das vollkommen aus. Ein Drehteller ist wichtig, damit die Strahlen das Gargut besser erreichen! - Außerdem gare ich Gemüse in der Mikrowelle im "Reismeister" und kleine Kuchen in der Mikrowellenkanne (beides von Tupper). - Größere Kuchen backe ich dann doch eher im Backofen. Liebe Grüße von angela63

Hallo MurphysGesetz,

wie Alpi40 schon beschrieb, klappt es mit einer kleinen Dusche aus der Wasser-/oder Blumenspritze ganz gut. Das nutze ich z. B. wenn mein Kater wieder mal das Sofa mit seinen Krallen bearbeitet (anstatt das Kratzbrett). Katzenmütter erziehen ihre Kitten mit einem Pfotenstups auf die Nase. Im übertragenen Sinne also eine leichter Zeigefingerstups auf die Nase und dazu evtl. noch pusten (ist wie fauchen). Das Pusten hilft eigentlich auch ganz gut, wenn ich z. B. am Tisch esse und die Katzen betteln. - Vielleicht solltest Du aber auch abends nicht mehr so viel trinken, dann erledigt sich das mit dem nächtlichen WC-Gang vielleicht..... Liebe Grüße von angela1963

Hallo Coolomoolo, mir fallen da folgende Unterschiede auf Anhieb ein: 1.) Bei den Katholiken gibt es die Ohrenbeichte. Vor Empfang der Hostie sollte man seine Sünden beichten. 2.) Die Pastoren leben im Zölibat - dürfen also nicht heiraten. Dafür haben sie meistens eine Haushaltshilfe 3.) Katholiken heiraten und geloben bis Ehe zum Tod. Das heißt es gibt keine Scheidung. 4.) Im Gottesdienst gibt es Kniebänke. D. h. oft wird gemeinsam um Vergebung der Sünden gebetet und dabei gekniet. 5.) Für die Katholiken ist der Papst das Oberhaupt der Kirche. 6.) Bei den Katholiken gibt es die Kommunion (Sakrament)ca. mit 10 Jahren. Bei den Evangelischen die Konfirmation im Teenageralter mit ca. 16 Jahren. 7.) Daneben gibt es weitere Sakramente (Taufe, Firmung, letzte Ölung usw.)

Hallo Lebensexperte,

habe seit Januar meine Ernährung auf Trennkost (SIS=schlank im Schlaf: morgens Kohlehydrate, mittags Mischkost, abends Eiweiß) umgestellt. Diese Ernährung berücksichtigt, daß der Stoffwechsel morgens z. B. die Kohlehydrate besser verarbeiten kann. Wenn mann abends auf Kohlehydrate verzichtet, bedient sich der Körper über Nacht an den Fettzellen, um Zellen, Muskeln usw. aufzubauen.

1.) Morgens esse ich Toast oder Brötchen mit Marmelade oder Honig und anschließend Obst. Kein Eiweiß (Käse, Wurst, Milch etc.) etwas Sahne im Tee oder Kaffee ist erlaubt.

2.) Mittags esse ich "normal". Wenn man schneller abnehmen möchte, wird empfohlen auch mittags Kohlehydrate zu sparen, aber da würde mir etwas fehlen!

3.) Abends esse ich Salat, jedoch mit einem angerührten Salatfix-Dressing (2 EL Öl und 3 EL Wasser). Der Salat sollte keine Möhren, Erbsen oder Mais enthalten! Dazu gibt es dann Käse. Lecker schmeckt auch Hüttenkäse oder Mozarella und dazu Tomaten mit Kräutersalz. Du kannst natürlich auch Fleisch, Fisch, Eier u. a. Eiweiß mit Gemüse essen. Keine Kohlehydrate verboten sind abends z. B. Kartoffeln, Reis, Nudeln etc.

Bei Heißhunger zwischendurch sind kl. Gewürzgurken, ein hart gekochtes 10 Min. Ei, 2 Scheiben Kochschinken oder Harzer Käse evtl. mit Zwiebeln + Öl erlaubt. Natürlich ist viel Trinken (Tee, Selters etc.) wichtig!

Habe bisher 2 kg abgenommen (seit 1.1.2010) und komme ganz gut klar damit.

Viel Erfolg für Dich! :)

Hallo Bine792001,

habe seit Januar meine Ernährung auf Trennkost (SIS=schlank im Schlaf: morgens Kohlehydrate, mittags Mischkost, abends Eiweiß) umgestellt. Diese Ernährung berücksichtigt, daß der Stoffwechsel morgens z. B. die Kohlehydrate besser verarbeiten kann. Wenn mann abends auf Kohlehydrate verzichtet, bedient sich der Körper über Nacht an den Fettzellen, um Zellen, Muskeln usw. aufzubauen.

1.) Morgens esse ich Toast oder Brötchen mit Marmelade oder Honig und anschließend Obst. Kein Eiweiß (Käse, Wurst, Milch etc.) etwas Sahne im Tee oder Kaffee ist erlaubt.

2.) Mittags esse ich "normal". Wenn man schneller abnehmen möchte, wird empfohlen auch mittags Kohlehydrate zu sparen, aber da würde mir etwas fehlen!

3.) Abends esse ich Salat, jedoch mit einem angerührten Salatfix-Dressing (2 EL Öl und 3 EL Wasser). Der Salat sollte keine Möhren, Erbsen oder Mais enthalten! Dazu gibt es dann Käse. Lecker schmeckt auch Hüttenkäse oder Mozarella und dazu Tomaten mit Kräutersalz. Du kannst natürlich auch Fleisch, Fisch, Eier u. a. Eiweiß mit Gemüse essen. Keine Kohlehydrate verboten sind abends z. B. Kartoffeln, Reis, Nudeln etc.

Bei Heißhunger zwischendurch sind kl. Gewürzgurken, ein hart gekochtes 10 Min. Ei, 2 Scheiben Kochschinken oder Harzer Käse evtl. mit Zwiebeln + Öl erlaubt. Natürlich ist viel Trinken (Tee, Selters etc.) wichtig!

Habe bisher 2 kg abgenommen (seit 1.1.2010) und komme ganz gut klar damit.

Viel Erfolg für Dich! :)

Hallo Bangbang,

habe seit Januar meine Ernährung auf Trennkost (SIS=schlank im Schlaf: morgens Kohlehydrate, mittags Mischkost, abends Eiweiß) umgestellt. Diese Ernährung berücksichtigt, daß der Stoffwechsel morgens z. B. die Kohlehydrate besser verarbeiten kann. Wenn mann abends auf Kohlehydrate verzichtet, bedient sich der Körper über Nacht an den Fettzellen, um Zellen, Muskeln usw. aufzubauen.

1.)Morgens esse ich Toast oder Brötchen mit Marmelade oder Honig und anschließend Obst. Kein Eiweiß (Käse, Wurst, Milch etc.) etwas Sahne im Tee oder Kaffee ist erlaubt.

2.) Mittags esse ich "normal". Wenn man schneller abnehmen möchte, wird empfohlen auch mittags Kohlehydrate zu sparen, aber da würde mir etwas fehlen!

3.) Abends esse ich Salat, jedoch mit einem angerührten Salatfix-Dressing (2 EL Öl und 3 EL Wasser). Der Salat sollte keine Möhren, Erbsen oder Mais enthalten! Dazu gibt es dann Käse. Lecker schmeckt auch Hüttenkäse oder Mozarella und dazu Tomaten mit Kräutersalz. Du kannst natürlich auch Fleisch, Fisch, Eier u. a. Eiweiß mit Gemüse essen. Keine Kohlehydrate - verboten sind abends z. B. Kartoffeln, Reis, Nudeln etc.

Bei Heißhunger zwischendurch sind kl. Gewürzgurken, ein hart gekochtes 10 Min. Ei, 2 Scheiben Kochschinken oder Harzer Käse evtl. mit Zwiebeln + Öl erlaubt. Natürlich ist viel Trinken (Tee, Selters etc.) wichtig!

Habe bisher 2 kg abgenommen (seit 1.1.2010) und komme ganz gut klar damit.

Viel Erfolg für Dich! :)

Hallo Cascho,

habe seit Januar meine Ernährung auf Trennkost (SIS=schlank im Schlaf: morgens Kohlehydrate, mittags Mischkost, abends Eiweiß) umgestellt.

1.)Morgens esse ich Toast oder Brötchen mit Marmelade oder Honig und anschließend Obst. Kein Eiweiß (Käse, Wurst, Milch etc.) etwas Sahne im Tee oder Kaffee ist erlaubt.

2.) Mittags esse ich "normal". Wenn man schneller abnehmen möchte, wird empfohlen auch mittags Kohlehydrate zu sparen, aber da würde mir etwas fehlen!

3.) Abends esse ich Salat, jedoch mit einem angerührten Salatfix-Dressing (2 EL Öl und 3 EL Wasser). Der Salat sollte keine Möhren, Erbsen oder Mais enthalten! Dazu gibt es dann Käse. Lecker schmeckt auch Hüttenkäse oder Mozarella und dazu Tomaten mit Kräutersalz. Du kannst natürlich auch Fleisch, Fisch, Eier u. a. Eiweiß mit Gemüse essen. Keine Kohlehydrate verboten sind abends z. B. Kartoffeln, Reis, Nudeln etc.

Bei Heißhunger zwischendurch sind kl. Gewürzgurken, ein hart gekochtes 10 Min. Ei, 2 Scheiben Kochschinken oder Harzer Käse evtl. mit Zwiebeln + Öl erlaubt. Natürlich ist viel Trinken (Tee, Selters etc.) wichtig!

Habe bisher 2 kg abgenommen (seit 1.1.2010) und komme ganz gut klar damit.

Viel Erfolg für Dich! :)

Hallo Rettungsengel, habe seit Januar meine Ernährung auf Trennkost (SIS=schlank im Schlaf: morgens Kohlehydrate, mittags Mischkost, abends Eiweiß) umgestellt.

zu 1.) Mittags esse ich "normal". Wenn man schneller abnehmen möchte, wird empfohlen auch mittags Kohlehydrate zu sparen, aber da würde mir etwas fehlen!

Zu 2.) Abends esse ich auch Salat, jedoch mit einem angerührten Salatfix-Dressing (2 EL Öl und 3 EL Wasser). Der Salat sollte keine Möhren, Erbsen oder Mais enthalten! Dazu gibt es dann Käse. Lecker schmeckt auch Hüttenkäse oder Mozarella und dazu Tomaten mit Kräutersalz.

Bei Heißhunger zwischendurch sind kl. Gewürzgurken, ein hart gekochtes Ei, 2 Scheiben Kochschinken oder Harzer Käse evtl. mit Zwiebeln + Öl erlaubt.

Habe bisher 2 kg abgenommen (seit 1.1.2010) und komme ganz gut klar damit.

Viel Erfolg für Dich! :)

Hallo Sonja 14,

habe Deine Frage gerade erst entdeckt. Falls Du noch mal Pech hast hier meine Tipps: Die Suppe auf jeden Fall umfüllen und nicht groß rumrühren! Dann evtl. gebratene Zwiebeln zufügen oder eine rohe Kartoffel reinreiben oder gekochte ungewürzte Kartoffeln hinzufügen. Außerdem mit Maggiekraut oder direkt mit Maggi würzen.

Hallo jempley, kannst Du das Armband nicht umtauschen? Da gibt es doch auch Garantie drauf! Und bei dem Preis müßte es doch möglich sein!!! - Eine Bekannte hatte ihren Kettenanhänger getauscht, da er anlief/sich verfärbte. War kein Problem - sie erhielt auch den Tipp etwas Nagellack auf die Rückseite zum Schtuz aufzutragen.Ist zwar ungewöhnlich, aber jeder schwitzt halt unterschiedlich.