Das geht nicht! Um zu gewährleisten, dass du dein Gewicht hälst, ist die Umstellung deiner Ernährung und mehr Sport notwendig. Dies geht aber nicht von heute auf morgen, sondern das ganze muss nachhaltig sein. Für den Anfang folgende Tipps:

• Ausdauersport (Joggen, Schwimmen, für den Anfang auch Radfahren)
• Weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen
• Keine Diät machen, sondern Ernährung dauerhaft umstellen
• Regelmäßige Mahlzeiten (Das kann ruhig 5 mal sein, dafür aber kleine und gesunde Mahlzeiten! Das verhindert u.a. den Heißhunger auf ungesunde Sachen.

Damit solltest du LANGFRISTIG Erfolg haben. Es ist immer eine blöde Idee schnell abnehmen zu wollen, weil man dann es sofort wieder drauf hat. Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen.