Nach einem Sonnenbrand ist eigentlich Fett und Feuchtigkeit gut für die Haut.
Wenn du dir unsicher bist nimm Schmand oder Joghurt etc. Das kühlt und bewirkt wunder!
Bist du in einem Fitnessstudio angemeldet?
Also generell wirst du schneller Muskeln durch Krafttraining aufbauen, dh Training mit Gewichten.Laufband etc wird eigentlich nur deine Kondition verbessern aber dennoch dazu beitragen dass du fett verlierst, wodurch deine bereits vorhandenen Muskeln sichtbar werden.
Guck dir einfach mal paar Videos auf YouTube oder Instagram an:)
Shakira,sie hat sogar eine eigene Hilfsorganisation gegründet.Glaube sie heißt pies descalzos
Jaa das stimmt
Keine angst!:)
Z.B das Wasser läuft