mach sport wo dir spaß macht  die kannst ruig alles essen und trinken bloß beim essen brauchst du feste zeiten du solltest auch öffters kauen des hilft wirklich ich habe 10 kilo abgenommen in 3 moaten ohne mich großartig anzustrengen oderso wenn zu zwischen durch hunger bekommst dann trinke lieber ein glas wasser des hilft 

der schmerz zieht dich im moment in richtung herz aber mir ist so noch ganz normal kann des vllt. etwas mit dem rauchen zu tuhn haben ???