Falls du keine Zeit fürs Fitness hast, empfehle ich dir Pilates da nimmst du garantiert ab. Oder wie aus der TV Werbung VIbro Shape. Ich habe es und bin begeistert. Hüfstspeck mit einfachen Übungen, musst dich hinlegen auf die Seite, dan ein nach dem anderen Bein rauf und runter bewegen. Pro Bein 10 mal, und jeden Tag immer mehr und länger am anfang 15 minuten genügen. Ernähr dich gesünder, iss weniger Fast Food, Iss mehr Gemüse, Koch selber zu Hause, iss mehr Vegetarisch. Wenn Fleisch dann ohne Saucen nur mit Kartoffeln oder gar nur mit Gemüse ohne Sauce. Lg aus der Schweiz