Hallo, ich habe erfolgreich abgenommen und hoffe du schaffst das auch. Sport verbrennt leider nicht so viele Kalorien wie man denkt dein Training z.B verbrennt um die 400 kc das ist gut aber die Ergebnisse brauchen ihre Zeit. Mein Tipp ist Krafttraining, die Ergebnisse sind schon relativ bald sichtbar ( das gibt Motivation weiterzumachen) und 1 Kilo Muskelmasse verbrennt in einer Woche 700 gramm Körperfett! denk drüber nach;) und viel Erfolg !