Hallo zusammen,

danke für die Antworten. Ich esse normalerweise Vollkornbrötchen vom Bäcker, d.h. Mehrkorn, Kübiskern etc. Aber die ist ja meist auch viel Weizenmehl drin, denke ich. Mit dem Zucker habt Ihr Recht. Aber da ich ja nicht abnehmen möchte (wiege 58kg), denke ich, ist es okay? Oder was macht der Zucker Schlechtes in meinem Körper? Heute schreibe ich auch noch mal auf. Was meint Ihr? Zu viel? Gesund? Früh 40g Müsli/Dinkel-Flakes mit 1 Joghurt Vormittags: 1 Apfel und 1 Starbucks Iced Chocolate Macchiato (jaa, ich weiss..Zucker pur) Mittags: - 1,5 Brötchen mit 1 Scheibe Käse, Doppelrahmfrischkäse, Salami und Margarine (alle relativ dünn bestrichen) - 2 Handvoll Cocktailtomaten und Gurke Nachmittags: 1 Orange und evtl. noch ein halbes Brötchen Abends: 1 Scheibe Hackbraten, 2-3 Kartoffeln, Erbsen&Möhren Später: je nach Appetit vielleicht noch was Süsses oder paar Salzstangen oder nix