Ständig Hunger?
Ich habe bemerkt das mein Hunger in den letzten Wochen enorm zu genommen hat. Egal wie viel Eiweiß fette und Kalorien ich zu mir nehme werde ich für maximal 2 Stunden satt egal wie Nährstoffreich oder wie groß die Mahlzeit ist. Manchmal werde ich sogar aus dem Schlaf gerissen und wache mit so einem großen Hunger auf als wenn ich 3 Tage nix gegessen hätte obwohl ich an dem Tag recht viel gegessen habe ich bewege mich zwar recht viel mindestens 10.000 Schritte am Tag und habe jetzt auch vor 3 Wochen mit Krafttraining angefangen gehe 6mal die Woche für ca 1 Stunde trainieren aber das mit dem Hunger fing schon vor dem Krafttraining an woran könnte das liegen ? Was könnte ich dagegen noch tun
danke schonmal für die Hilfe
gesunde Ernährung,
Kalorien,
Hunger