drugkidcc
19.03.2018, 20:54
In einer Woche 4kg zugenommen, Fett oder Wasser eingelagert?

Leute ich bin total am verzweifeln. Ich habe in einer Woche jeden Tag sehr viel, zu viel gegessen+ jeden Tag Süßigkeiten. Esse sonst sehr gesund und normal. Ich habe in dieser einen Woche ganze 4kg zugenommen!! Jetzt möchte ich wissen ob ich das wieder schnell/leicht losbekomme und ob da nur Wasser oder bereits Fett eingelagert wurde?? Wäre super wenn mir jemand helfen könnte, habe monatelang für mein jetziges Gewicht gearbeitet! Lg Sarah :(

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Antwort
von amelieknows
19.03.2018, 21:05

Hey! Ich kenne das aus eigener Erfahrung, wenn du nicht gerade Übergewichtig bist, wird dass wenn du dich wieder normal ernährst bald wieder herunten sein. Du könntest es mit der 3-Mahlzeiten-5-Stunden-Pause Methode versuchen. Das funktioniert so, dass du jeden Tag nur 3 Mahlzeiten isst und zwischen jeder 5 Stunden pause machst. Da kugeln die Kilos gleich nur so! Ganz einfach kannst du diese Methode verstärken wenn du auf Weizen und Zucker (außer Fruchtzucker) verzichtest, denn dass Zucker schlecht für den Körper ist, weiß ja jedes Kind und das Weizen verwandelt sich in deinem Körper quasi auch zu Zucker. Iss stattdessen zum Beispiel Dinkel...

Hoffe ich konnte dir weiterhelfen, Mit freundlichen Grüßen.

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