BITTE ALLES DURCHLESEN!!

Hallo, und zwar ernähre ich mich seit ca. 2 1/2 Wochen gesund (und erlaube mir auch keine Ausnahmen!) und nach ungefähr 1 Woche hatte ich schon überraschenderweise sehr viel abgenommen. Alles lief eigentlich perfekt, aber irgendwie merke ich seit gestern, dass ich wieder ziemlich zugenommen habe. Ist das normal und vergeht das wieder wenn ich einfach weitermache oder mache ich irgendetwas falsch? Zu meiner Ernährung:s Morgens entweder Früchte mit Naturjoghurt und Chiasamen oder 1 Vollkornbrot mit (dünn aufgestrichenem) Frischkäse und Tomaten und dabei entweder Wasser oder frisch ausgepressten Orangensaft. Vormittags: In der Schule esse ich meistens 1 Banane oder ein paar kleine Tomaten. Mittags: Da ich oft in der Schule zu Mittag esse, ist mein Mittagsessen meistens normal, also nicht extra gesund. Nachmittags esse ich nichts. Abends mache ich mir meistens Feld- oder Rucolasalat mit leichtem Hirtenkäse, Tomaten, einem Ei und Essig-Öl Dressing.

Für Sport habe ich im Moment nicht so viel Zeit, aber ich mache 1x in der Woche Schulsport und gehe 1x pro Woche in eine Fitnessgruppe.

Vielen Dank schonmal!