Broken1223
17.04.2015, 19:40
Wie verbrenne ich Fett am schnellsten?

Hey ihr, ich möchte mein Fett am Bauch und Oberschenkeln los werden.Ich bin 15 Jahre alt ,173 cm und wiege 65,6 kg.Ich versuche 3 mal die Woche Sport zu machen.Habe aber das Gefühl eher Muskeln aufzubauen,anstatt Fett zu verbrennen.Worauf muss ich achten.Auf was sollte ich verzichten?Danke schonmal und LG :-)

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Antwort
von amalis
17.04.2015, 21:41

Hallo du solltest auf alle fälle viel Ausdauer machen und weniger kcal zu dir nehmen Muskeln sind was gutes aber wenn sie dir zuviel erscheinen dann mach lieber nur Ausdauer und im fitnesstudio bei den Geräten viele Wiederholungen und wenig Gewicht !

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