hunhern ist keine Lösung! So wirst du auch nicht abnehmen. ISS das was du normalerweise auch isst nur ein bisschen weniger. Tipp: verwende anstatt einen großen Teller beim Abend essen einen kleinen so denkt dein Kopf das du mehr isst obwohl es weniger ist,aber so hungerst du nicht.
Beim hungern können sich Essstörungen entwickeln... und das möchtest du wirklich nicht, ich spreche aus Erfahrung😉

...zur Antwort